env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Casserole Mi Tuna dari Awal

Biaya $12, simpan $8

Sumber: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 6 Porsi
  • $12

BAHAN-BAHAN

  • Base

    • 🧈 ½ cangkir mentega, dibagi
    • 1 bungkus (8 ons) mi telur mentah ukuran sedang
  • Sayuran & Aromatik

    • 🧅 ½ bawang bombay sedang, cincang halus
    • 1 batang seledri, cincang halus
    • 🧄 1 siung bawang putih, cincang halus
    • 8 ons jamur kancing, iris tipis
    • 1 cangkir kacang polong beku, cairkan
  • Saus

    • ¼ cangkir tepung serbaguna
    • 🥛 2 cangkir susu
    • 🧂 Garam dan merica secukupnya
  • Protein

    • 🐟 2 kaleng (5 ons) ikan tuna, tiriskan dan suwir-suwir
  • Topping

    • 3 sendok makan remah roti
    • 🧀 1 cangkir keju Cheddar parut

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 375 derajat F (190 derajat C). Olesi loyang sedang dengan 1 sendok makan mentega.

2

Isi panci besar dengan air yang diberi sedikit garam dan didihkan. Masak mi telur hingga empuk namun tetap kenyal saat digigit, sekitar 7 hingga 9 menit. Tiriskan dan sisihkan.

3

Lelehkan 1 sendok makan mentega dalam wajan di atas api sedang-rendah. Tambahkan bawang bombay, seledri, dan bawang putih; masak sambil diaduk hingga empuk, sekitar 5 menit. Tingkatkan panas ke sedang-tinggi dan campurkan jamur. Terus masak dan aduk hingga sebagian besar cairan menguap, sekitar 5 menit lagi. Angkat dari api dan sisihkan.

4

Lelehkan 4 sendok makan mentega dalam panci sedang; kocok tepung hingga halus. Secara bertahap tambahkan susu dan masak hingga saus halus dan sedikit mengental, sekitar 5 menit. Bumbui dengan garam dan merica. Aduk ikan tuna, kacang polong, campuran jamur, dan mi yang sudah matang. Pindahkan ke loyang yang sudah disiapkan.

5

Letakkan sisa 2 sendok makan mentega dalam mangkuk tahan microwave; masak dalam microwave hingga meleleh, sekitar 10 detik. Campurkan remah roti hingga tercampur rata dan taburkan di atas casserole. Tambahkan keju Cheddar.

6

Panggang dalam oven yang telah dipanaskan hingga berbuih dan agak kecokelatan, sekitar 25 menit.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

546

Kalori

  • 27g
    Protein
  • 40g
    Karbohidrat
  • 31g
    Lemak

💡 Tips

Untuk menghemat waktu, pertimbangkan untuk menggunakan jamur iris siap pakai dan keju Cheddar parut siap pakai.Untuk topping renyah, panggang casserole selama 3–5 menit terakhir pemanggangan.Anda bisa mengganti mi gandum utuh untuk opsi yang lebih sehat.Tambahkan sedikit merica cayenne ke dalam saus untuk sensasi pedas ringan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.