env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Campuran Labu Musim Panas

Biaya $5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Porsi
  • $5

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 1 sendok makan minyak zaitun
    • 🥒 1 1/2 zucchini ukuran sedang, diiris
    • 1 1/2 labu kuning musim panas ukuran sedang, diiris
    • 🧅 1 bawang bombay kecil, diiris
    • 🍅 1 kaleng (14.5 ons) tomat Italia cincang
    • 1/4 sendok teh bubuk bawang putih
    • garam dan merica
    • 🧀 2 sendok makan keju Parmesan, diparut

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Di wajan besar, panaskan minyak.

3

Tambahkan labu kuning, zucchini, dan bawang ke dalam minyak panas. Masak dengan api sedang hingga empuk, sekitar 10 menit, aduk sesekali.

4

Tambahkan tomat dan didihkan selama 5 menit.

5

Bumbui dengan bubuk bawang putih secukupnya. Tambahkan garam dan merica (opsional), jika diinginkan.

6

Sajikan hangat, ditaburi keju Parmesan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

61

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 7g
    Karbohidrat
  • 3g
    Lemak

💡 Tips

Sajikan di atas pasta gandum utuh atau nasi merah untuk hidangan utama yang lebih mengenyangkan.Gunakan tomat segar jika diinginkan untuk rasa yang lebih kaya.Sesuaikan bumbu dengan menambahkan bumbu Italia atau serpihan cabai.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.