
Paprika Hijau Isi
Biaya $10, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 Porsi
- $10
Paprika Hijau Isi
Biaya $10, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 Porsi
- $10
BAHAN-BAHAN
Sayuran
- 4 paprika hijau besar, dicuci
- 🧅 1/2 cangkir bawang bombay, dikupas dan dicincang
Protein
- 🦃 1 pon daging kalkun giling dengan kadar lemak 85%
Serealia
- 🍚 1 cangkir beras mentah
Bumbu dan Perasa
- 🍅 1 1/2 cangkir saus tomat rendah sodium
- Merica hitam bubuk
LANGKAH
Cuci tangan dengan sabun dan air.
Panaskan oven hingga 350 derajat F.
Potong di sekitar tangkai paprika hijau dan buang biji-bijian serta bagian yang berdaging.
Cuci paprika dan rebus dalam air mendidih selama 5 menit. Tiriskan dengan baik.
Di dalam panci, tumis daging kalkun hingga kecokelatan. Tambahkan beras, bawang bombay, 1/2 cangkir saus tomat, dan merica hitam.
Isi setiap paprika dengan campuran tersebut dan letakkan di dalam loyang casserole.
Tuangkan sisa saus tomat di atas paprika yang sudah diisi.
Tutup loyang dan panggang selama 30 menit pada suhu 350 derajat F.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
452
Kalori
- 25gProtein
- 53gKarbohidrat
- 15gLemak
💡 Tips
Gunakan beras cokelat alih-alih beras putih untuk meningkatkan serat dan biji-bijian utuh.Pertimbangkan untuk menambahkan sayuran ekstra seperti zucchini atau jamur ke dalam campuran isian untuk variasi dan nutrisi.Untuk menghemat waktu, masak beras terlebih dahulu dan simpan di lemari es.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.