env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Paprika Hijau Isi

Biaya $10, simpan $5

Sumber: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 4 paprika hijau besar, dicuci
    • 🧅 1/2 cangkir bawang bombay, dikupas dan dicincang
  • Protein

    • 🦃 1 pon daging kalkun giling dengan kadar lemak 85%
  • Serealia

    • 🍚 1 cangkir beras mentah
  • Bumbu dan Perasa

    • 🍅 1 1/2 cangkir saus tomat rendah sodium
    • Merica hitam bubuk

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Panaskan oven hingga 350 derajat F.

3

Potong di sekitar tangkai paprika hijau dan buang biji-bijian serta bagian yang berdaging.

4

Cuci paprika dan rebus dalam air mendidih selama 5 menit. Tiriskan dengan baik.

5

Di dalam panci, tumis daging kalkun hingga kecokelatan. Tambahkan beras, bawang bombay, 1/2 cangkir saus tomat, dan merica hitam.

6

Isi setiap paprika dengan campuran tersebut dan letakkan di dalam loyang casserole.

7

Tuangkan sisa saus tomat di atas paprika yang sudah diisi.

8

Tutup loyang dan panggang selama 30 menit pada suhu 350 derajat F.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

452

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 53g
    Karbohidrat
  • 15g
    Lemak

💡 Tips

Gunakan beras cokelat alih-alih beras putih untuk meningkatkan serat dan biji-bijian utuh.Pertimbangkan untuk menambahkan sayuran ekstra seperti zucchini atau jamur ke dalam campuran isian untuk variasi dan nutrisi.Untuk menghemat waktu, masak beras terlebih dahulu dan simpan di lemari es.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.