Sarapan Oatmeal Steel-Cut dan Quinoa
Biaya $5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsi
- $5
Sarapan Oatmeal Steel-Cut dan Quinoa
Biaya $5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsi
- $5
BAHAN-BAHAN
Biji-bijian
- ½ cangkir quinoa
- ½ cangkir oatmeal steel-cut
Rempah-rempah dan Perasa
- 1 sendok makan kayu manis bubuk
Serbuk
- 2 sendok makan tepung almond
- 2 sendok makan tepung biji rami
Cairan
- 💧 3 cangkir air
LANGKAH
Didihkan air dalam panci; tambahkan quinoa dan oatmeal.
Kecilkan api, aduk sesekali, sampai air terserap dan quinoa menjadi empuk, sekitar 15 hingga 20 menit.
Aduk tepung almond dan tepung biji rami ke dalam campuran oatmeal-quinoa; tuangkan ke dalam wadah kaca dan taburi dengan kayu manis.
Biarkan dingin selama sekitar 15 menit. Pindahkan ke lemari es untuk penyimpanan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
191
Kalori
- 8gProtein
- 31gKarbohidrat
- 5gLemak
💡 Tips
Buat resep ini sebelumnya agar sarapan lebih mudah selama seminggu.Anda dapat menyesuaikan topping seperti buah segar, kacang-kacangan, atau biji-bijian untuk rasa dan nutrisi tambahan.Simpan dalam porsi individu untuk makanan cepat saji yang praktis.Untuk tekstur lebih creamy, pertimbangkan menambahkan sedikit susu almond saat memanaskan kembali.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.