env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Burrito Labu dan Zucchini

Biaya $12.5, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsi
  • $12.5

BAHAN-BAHAN

  • Bahan utama

    • 2 sendok makan minyak zaitun
    • 🧅 ½ bawang bombay, cincang
    • 🧄 2 siung bawang putih, cincang halus
    • 2 zucchini, diparut
    • 1 labu kuning besar, diparut
    • ½ paprika merah, cincang
    • 1 kaleng (15 ons) kacang hitam, bilas dan tiriskan
    • 1 cangkir salsa hijau
    • ½ sendok teh jinten bubuk
    • ½ sendok teh cabai rawit bubuk
    • 2 paket (8 ons) campuran keju Meksiko parut, dibagi

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 350°F (175°C). Olesi loyang berukuran 9x13 inci.

2

Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay dan bawang putih; masak hingga bawang bombay menjadi transparan, sekitar 5 menit.

3

Aduk zucchini, labu kuning, dan paprika; masak sambil diaduk sesekali hingga zucchini dan labu kuning empuk, sekitar 10 menit.

4

Masukkan kacang hitam, salsa hijau, jinten, dan cabai rawit bubuk; masak dan aduk hingga mengental, 5 hingga 8 menit.

5

Bagilah 1 paket keju gaya Meksiko di antara tortilla. Sendok isian zucchini di atas keju dalam garis melintang di tengah setiap tortilla.

6

Lipat sisi-sisi tortilla yang berlawanan untuk menutupi isian. Gulung satu sisi di sekitar isian, menciptakan burrito; letakkan dengan sisi lipatan menghadap ke bawah ke dalam loyang yang sudah disiapkan.

7

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan hingga keju meleleh dan burrito panas sepenuhnya, sekitar 15 menit.

8

Taburkan sisa paket keju di atas burrito sebelum disajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

575

Kalori

  • 23g
    Protein
  • 48g
    Karbohidrat
  • 35g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa tambahan, tambahkan daun ketumbar segar cincang sebelum menggulung tortilla.Sajikan dengan krim asam, irisan alpukat, atau salsa favorit Anda untuk rasa ekstra.Anda bisa membuat resep ini bebas gluten dengan menggunakan tortilla jagung alih-alih tortilla tepung.Untuk pilihan yang lebih sehat, gunakan campuran keju rendah lemak atau kurangi jumlah keju yang digunakan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.