env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Quesadillas Bayam dan Jamur

Biaya $10, simpan $15

Sumber: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 16 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 1 (10 ons) bungkus bayam cincang
    • 2 tutup jamur portobello, diiris
    • 2 siung bawang putih, diiris
  • Produk Susu

    • 2 cangkir keju Cheddar parut
  • Bahan Pokok Dapur

    • 2 sendok makan mentega
    • 4 (10 inci) tortilla tepung
    • 1 sendok makan minyak sayur

LANGKAH

1

Siapkan bayam sesuai petunjuk pada kemasan. Tiriskan dan tepuk hingga kering.

2

Panaskan oven hingga suhu 350 derajat F (175 derajat C). Taburkan 1/2 cangkir keju pada satu sisi setiap tortilla. Letakkan tortilla dengan sisi keju menghadap ke atas di atas loyang, dan panggang selama 5 menit, atau hingga keju meleleh.

3

Lelehkan mentega dalam wajan di atas api sedang. Aduk bawang putih dan jamur, dan masak sekitar 5 menit. Campurkan bayam, dan lanjutkan memasak selama 5 menit. Letakkan jumlah campuran yang sama di atas sisi keju setiap tortilla. Lipat tortilla menjadi dua menutupi isian.

4

Panaskan minyak dalam wajan terpisah di atas api sedang. Masukkan quesadilla satu per satu, dan masak selama 3 menit di setiap sisinya, hingga berwarna cokelat keemasan.

5

Potong setiap quesadilla menjadi 4 bagian untuk disajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

154

Kalori

  • 7g
    Protein
  • 11g
    Karbohidrat
  • 10g
    Lemak

💡 Tips

Sajikan dengan guacamole dan krim asam untuk rasa tambahan.Gunakan bayam segar untuk rasa yang lebih segar jika diinginkan.Untuk menghemat waktu, siapkan isian terlebih dahulu dan simpan di lemari es.Masak quesadilla dengan api sedang-rendah untuk menghindari gosong.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.

vConsole