Salad Tuna dan Hummus Pedas
Biaya $12.5, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsi
- $12.5
Salad Tuna dan Hummus Pedas
Biaya $12.5, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsi
- $12.5
BAHAN-BAHAN
Sayuran
- ½ (8 ons) stoples paprika merah panggang, ditiriskan
- 🧅 1 ikat bawang hijau, dicincang
- 2 batang seledri, dicincang halus
Makanan Laut
- 🐟 4 kaleng (5 ons) tuna dalam kemasan air, ditiriskan dengan baik
Protein
- 🥚 4 telur rebus, dicincang
Bumbu
- ½ cangkir hummus bawang putih panggang
- 2 sendok makan saus Sriracha
- 4 sendok teh bumbu makanan laut (seperti Old Bay®)
Bumbu Penyedap
- 2 sendok makan caper
LANGKAH
Tiriskan paprika merah panggang dan tepuk hingga kering. Haluskan dalam food processor hingga terpotong halus.
Pindahkan paprika merah panggang ke dalam mangkuk. Tambahkan tuna, telur rebus, hummus, bawang hijau, seledri, saus Sriracha, caper, dan bumbu makanan laut. Aduk rata.
Bagi menjadi porsi individu 1-cangkir dan dinginkan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
343
Kalori
- 43gProtein
- 12gKarbohidrat
- 13gLemak
💡 Tips
Sajikan dengan segenggam bayam dan irisan tomat di atas roti gandum utuh untuk membuat sandwich.Kemas porsi-porsinya dalam wadah individu untuk bekal makan siang yang mudah.Sesuaikan jumlah saus Sriracha untuk mengontrol tingkat kepedasan.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.