env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Tumis Spam Kubis (Resep Diet)

Biaya $5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Porsi
  • $5

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 🥬 1/4 kepala kubis, diiris tipis
    • 🧅 1 genggam daun bawang, dicincang
  • Protein

    • 150g spam, diiris
  • Bumbu

    • 2 sdm minyak sayur
    • 🧂 1.5 sdm kecap asin
    • 0.5 sdm oligosakarida
    • 1 sdm minyak wijen
    • 🌾 Jumlah yang cukup banyak biji wijen

LANGKAH

1

Iris tipis 1/4 kepala kubis.

2

Rendam irisan kubis dalam air dengan setetes cuka untuk menghilangkan residu pestisida. Bilas dan tiriskan dengan baik.

3

Iris tebal 150g spam menjadi potongan-potongan.

4

Panaskan 2 sdm minyak sayur di wajan dan tumis 1 genggam daun bawang cincang untuk membuat minyak bawang.

5

Setelah daun bawang berwarna keemasan, tambahkan kubis dan tumis dengan api sedang.

6

Ketika kubis menjadi transparan dan sedikit layu, bumbui dengan 1.5 sdm kecap asin.

7

Tambahkan 0.5 sdm oligosakarida dan aduk rata. Hindari memberi terlalu banyak bumbu karena spam sudah asin.

8

Tumis hingga kubis menyerap bumbu, lalu tambahkan irisan spam dan masak bersama-sama.

9

Matikan api dan tambahkan 1 sdm minyak wijen. Aduk rata.

10

Taburi dengan biji wijen yang cukup banyak dan sajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

250

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 15g
    Karbohidrat
  • 15g
    Lemak

💡 Tips

Untuk opsi yang lebih sehat, gunakan spam rendah sodium atau ganti dengan protein tanpa lemak seperti dada ayam.Sajikan dengan nasi merah untuk tambahan serat dan nutrisi.Simpan sisa makanan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 2 hari.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.