env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Lasagna Panggangan

Biaya $15, simpan $5

Sumber: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Porsi
  • $15

BAHAN-BAHAN

  • Pasta

    • 225 gram mie lasagna
  • Keju

    • 1 wadah keju ricotta, rendah lemak, 425 gram
    • 1/2 cangkir keju Parmesan
    • 2 cangkir keju mozzarella, rendah lemak, diparut
  • Bumbu

    • 1 1/4 sendok makan bumbu Italia
  • Saus

    • 1 botol saus spaghetti, rendah sodium
  • Sayuran

    • 1 paket bayam beku, dicairkan & diperas kering

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Masak mie sesuai petunjuk pada kemasan. Tiriskan dan sisihkan.

3

Dalam mangkuk kecil, campur keju ricotta (atau keju cottage), 1/4 cangkir keju Parmesan, dan bumbu Italia.

4

Semprotkan pengoles masak dengan baik di wajan besar. JANGAN meletakkan wajan di atas api sampai semua bahan ada di dalam wajan.

5

Sebarkan setengah dari saus dalam wajan. Tambahkan setengah dari mie yang sudah dimasak (4 mie lasagna).

6

Sebarkan setengah dari campuran keju di atas mie. Tambahkan setengah dari bayam atau brokoli.

7

Taburkan setengah dari keju mozzarella di atas sayuran.

8

Ulangi dengan sisa mie, sisa campuran keju, sisa sayuran, sisa saus, dan sisa keju mozzarella.

9

Taburi dengan sisa keju Parmesan. Tutup wajan.

10

Nyalakan kompor ke api sedang-rendah sampai keju meleleh (sekitar 20 menit). Biarkan selama 5 menit sebelum disajikan.

11

Simpan sisa makanan dalam lemari es dalam waktu 2 jam. Makan dalam waktu 3 hingga 5 hari.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

361

Kalori

  • 22g
    Protein
  • 37g
    Karbohidrat
  • 14g
    Lemak

💡 Tips

Persiapkan semua bahan terlebih dahulu agar proses memasak lebih lancar.Sajikan dengan salad dan buah musiman sebagai hidangan sampingan untuk makanan yang seimbang.Gunakan saus spaghetti rendah sodium untuk mengurangi asupan sodium.Resep ini sangat cocok untuk persiapan makanan dan dapat dipanaskan kembali sepanjang minggu.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.