
Udang Tumis di Atas Polenta
Biaya $15.5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Porsi
- $15.5
Udang Tumis di Atas Polenta
Biaya $15.5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Porsi
- $15.5
BAHAN-BAHAN
Biji-bijian
- 1 cangkir polenta
Cairan
- 2 ½ cangkir kaldu ayam, atau sesuai kebutuhan, dibagi
- 🥛 ¾ cangkir half-and-half bebas lemak
Sayuran
- 🍅 2 buah tomat plum, dicincang
- 1 buah paprika merah besar, dicincang
- 🧅 ½ bawang bombay manis (seperti Vidalia®), dicincang
- 🧄 2 siung bawang putih, dicincang
Rempah-rempah dan herbal
- sejumput oregano kering, atau sesuai selera
- sejumput thyme kering, atau sesuai selera
- 1 sendok teh bubuk cabe ancho, atau sesuai selera
Makanan laut
- 🦐 12 ons udang mentah ukuran sedang, dikupas dan dibersihkan
Lainnya
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 🧀 ½ cangkir keju Parmesan parut
LANGKAH
Panaskan 2 cangkir kaldu ayam dan half-and-half hingga hampir mendidih. Tambahkan polenta dan aduk terus sampai tidak ada gumpalan yang tersisa, sekitar 3 hingga 4 menit. Kecilkan api dan didihkan hingga empuk dan mengental, 20 hingga 30 menit. Tambahkan kaldu atau air tambahan jika polenta terlalu kental.
Panaskan minyak dalam wajan besar di atas api sedang-tinggi. Tambahkan tomat, paprika, bawang bombay, dan bawang putih. Tumis selama 3 hingga 5 menit. Tambahkan ½ cangkir kaldu ayam, oregano, thyme, dan bubuk cabe ancho. Didihkan hingga sayuran mencapai tekstur yang diinginkan, sekitar 3 hingga 5 menit.
Sementara itu, aduk keju Parmesan ke dalam polenta. Tambahkan udang ke dalam campuran sayuran; masak hingga berwarna merah muda dan matang, sekitar 3 hingga 5 menit lagi.
Taruh polenta di atas piring saji dan tutup dengan campuran udang.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
406
Kalori
- 26gProtein
- 43gKarbohidrat
- 15gLemak
💡 Tips
Untuk polenta yang lebih creamy, gunakan half-and-half tambahan atau mentega.Sesuaikan rempah-rempah sesuai preferensi rasa Anda, misalnya, lebih banyak bubuk cabe ancho untuk rasa pedas.Sajikan dengan sayuran hijau kukus sebagai pelengkap untuk hidangan yang lebih lengkap.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.