env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Udang Tumis di Atas Polenta

Biaya $15.5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Porsi
  • $15.5

BAHAN-BAHAN

  • Biji-bijian

    • 1 cangkir polenta
  • Cairan

    • 2 ½ cangkir kaldu ayam, atau sesuai kebutuhan, dibagi
    • 🥛 ¾ cangkir half-and-half bebas lemak
  • Sayuran

    • 🍅 2 buah tomat plum, dicincang
    • 1 buah paprika merah besar, dicincang
    • 🧅 ½ bawang bombay manis (seperti Vidalia®), dicincang
    • 🧄 2 siung bawang putih, dicincang
  • Rempah-rempah dan herbal

    • sejumput oregano kering, atau sesuai selera
    • sejumput thyme kering, atau sesuai selera
    • 1 sendok teh bubuk cabe ancho, atau sesuai selera
  • Makanan laut

    • 🦐 12 ons udang mentah ukuran sedang, dikupas dan dibersihkan
  • Lainnya

    • 2 sendok makan minyak zaitun
    • 🧀 ½ cangkir keju Parmesan parut

LANGKAH

1

Panaskan 2 cangkir kaldu ayam dan half-and-half hingga hampir mendidih. Tambahkan polenta dan aduk terus sampai tidak ada gumpalan yang tersisa, sekitar 3 hingga 4 menit. Kecilkan api dan didihkan hingga empuk dan mengental, 20 hingga 30 menit. Tambahkan kaldu atau air tambahan jika polenta terlalu kental.

2

Panaskan minyak dalam wajan besar di atas api sedang-tinggi. Tambahkan tomat, paprika, bawang bombay, dan bawang putih. Tumis selama 3 hingga 5 menit. Tambahkan ½ cangkir kaldu ayam, oregano, thyme, dan bubuk cabe ancho. Didihkan hingga sayuran mencapai tekstur yang diinginkan, sekitar 3 hingga 5 menit.

3

Sementara itu, aduk keju Parmesan ke dalam polenta. Tambahkan udang ke dalam campuran sayuran; masak hingga berwarna merah muda dan matang, sekitar 3 hingga 5 menit lagi.

4

Taruh polenta di atas piring saji dan tutup dengan campuran udang.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

406

Kalori

  • 26g
    Protein
  • 43g
    Karbohidrat
  • 15g
    Lemak

💡 Tips

Untuk polenta yang lebih creamy, gunakan half-and-half tambahan atau mentega.Sesuaikan rempah-rempah sesuai preferensi rasa Anda, misalnya, lebih banyak bubuk cabe ancho untuk rasa pedas.Sajikan dengan sayuran hijau kukus sebagai pelengkap untuk hidangan yang lebih lengkap.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.