env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Salad Ubi Jalar Panggang dan Kale

Biaya $10, simpan $8

Sumber: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 2 sendok makan minyak zaitun
    • 🧂 Garam dan merica hitam segar secukupnya
    • 1 sendok makan minyak zaitun
    • 🧅 1 bawang bombay, diiris
    • 🧄 3 siung bawang putih, dicincang halus
    • 1 ikat kale, disobek menjadi potongan kecil seukuran gigitan
    • 2 sendok makan cuka anggur merah
    • 1 sendok teh thyme segar cincang

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 400 derajat F (200 derajat C). Aduk potongan ubi jalar dengan 2 sendok makan minyak zaitun dalam mangkuk. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya; atur secara merata di atas loyang panggang.

2

Panggang dalam oven yang telah dipanaskan sampai ubi jalar empuk, selama 20 hingga 25 menit. Dinginkan hingga suhu ruangan di lemari es.

3

Sementara itu, panaskan sisa 1 sendok makan minyak zaitun dalam wajan besar di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay dan bawang putih; masak dan aduk hingga bawang berubah menjadi cokelat keemasan, sekitar 15 menit. Masukkan kale, masak hingga layu dan empuk. Pindahkan campuran kale ke mangkuk; dinginkan hingga suhu ruangan di lemari es.

4

Setelah semua bahan dingin, campurkan ubi jalar, kale, cuka anggur merah, dan thyme segar dalam mangkuk. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya, dan aduk perlahan untuk menggabungkan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

274

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 49g
    Karbohidrat
  • 8g
    Lemak

💡 Tips

Untuk tekstur renyah tambahan, tambahkan kacang atau biji panggang saat mencampur salad.Gunakan produk musiman segar untuk rasa terbaik.Pastikan ubi jalar dipotong dadu secara merata untuk memasak yang konsisten.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.