env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Asparagus, Zucchini, dan Tomat Panggang

Biaya $5.5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Porsi
  • $5.5

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 🌿 450 gram asparagus segar, dipotong ujungnya dan dipotong menjadi tiga bagian
    • 🥒 2 zucchini, diiris tipis-tipis
    • 🎃 2 labu kuning, diiris tipis-tipis
    • 🍅 1 cangkir tomat ceri
  • Bumbu & Lainnya

    • 1 sendok makan minyak zaitun
    • 1 sendok makan bawang putih cincang halus
    • 🧂 Garam laut secukupnya
    • 🍋 ½ lemon

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 200 derajat Celsius. Lapisi loyang dengan kertas roti.

2

Letakkan asparagus dalam wadah yang aman untuk microwave dengan sedikit air; masak dalam microwave selama 3 hingga 4 menit. Sisihkan.

3

Sebarkan zucchini, labu kuning, dan tomat ceri di atas loyang yang sudah disiapkan. Siram dengan minyak zaitun; taburi dengan bawang putih dan garam laut.

4

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama 5 menit. Tambahkan asparagus dan panggang sampai sayuran menjadi lunak, sekitar 3 hingga 5 menit lagi.

5

Pindahkan sayuran panggang ke mangkuk saji; peras air lemon di atasnya dan bumbui dengan garam laut.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

101

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 16g
    Karbohidrat
  • 4g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa ekstra, tambahkan bumbu segar seperti peterseli atau basil sebelum disajikan.Pastikan untuk memotong bagian ujung kayu dari asparagus agar teksturnya lebih baik.Jika Anda menyukai hidangan yang lebih pedas, taburkan serpihan cabe merah sebelum dipanggang.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.

vConsole