Oatmeal Semalam dengan Bubuk Protein, Blueberry, dan Selai Kacang
Biaya $5.5, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 Porsi
- $5.5
Oatmeal Semalam dengan Bubuk Protein, Blueberry, dan Selai Kacang
Biaya $5.5, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 Porsi
- $5.5
BAHAN-BAHAN
Liquid
- ¾ cangkir susu almond
Grain
- ½ cangkir oatmeal
Nut Seed Butter
- 2 sendok makan selai kacang
Seeds
- 2 sendok makan biji chia
Sweetener
- 2 sendok makan nektar agave
Protein Supplement
- 1 scoop bubuk protein vanila
Fruit
- 1 cangkir blueberry beku
LANGKAH
Campur susu almond, oatmeal, selai kacang, biji chia, agave, dan bubuk protein dalam mangkuk hingga tercampur rata.
Bagi adonan ke dalam 2 toples Mason.
Tambahkan ½ cangkir blueberry di atas setiap toples.
Simpan dalam lemari es selama 8 jam, atau semalaman.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
435
Kalori
- 28gProtein
- 52gKarbohidrat
- 15gLemak
💡 Tips
Anda bisa menggunakan buah lain seperti stroberi atau mangga sebagai pengganti blueberry.Untuk menghemat uang, pilih susu almond buatan sendiri dan biji chia dalam jumlah besar.Untuk tekstur renyah tambahan, taburi granola atau kacang cincang di atasnya sebelum disajikan.Siapkan makanan untuk minggu ini dengan meningkatkan bahan-bahannya dan menyimpan beberapa toples di lemari es.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.