Bola Protein Selai Kacang

Name: Bola Protein Selai Kacang
Total time: 10 min
Yield: 12 Porsi
Ingredients: 🥛 ⅔ cangkir susu; 🥜 ½ cangkir selai kacang; ½ cangkir oatmeal; 🍫 ¼ cangkir butiran cokelat; 2 sendok bubuk protein; ½ sendok teh kayu manis bubuk

Biaya $5.5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

10 Min
12 Porsi
$5.5

Bola Protein Selai Kacang

Biaya $5.5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

10 Min
12 Porsi
$5.5

BAHAN-BAHAN

Dairy
- 🥛 ⅔ cangkir susu
Nut Butter
- 🥜 ½ cangkir selai kacang
Grains
- ½ cangkir oatmeal
Sweets
- 🍫 ¼ cangkir butiran cokelat
Supplements
- 2 sendok bubuk protein
Spices
- ½ sendok teh kayu manis bubuk

LANGKAH

Campurkan susu, selai kacang, oatmeal, butiran cokelat, bubuk protein, dan kayu manis dalam mangkuk sedang dan aduk.

Ambil dan bentuk menjadi bola menggunakan sendok. Masukkan ke dalam kantong freezer dan simpan di freezer.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

118

Kalori

6g
Protein
9g
Karbohidrat
7g
Lemak

💡 Tips

Untuk membuatnya ramah vegan, ganti susu dengan susu berbasis tumbuhan dan gunakan butiran cokelat vegan.Coba gunakan selai kacang alami tanpa tambahan gula untuk opsi yang lebih sehat.Jika campuran terlalu lengket, dinginkan dalam lemari es selama 10 menit sebelum membentuk bola.Simpan ini di freezer dan nikmati sebagai camilan cepat atau makanan setelah latihan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.