Smoothie Pisang Selai Kacang

Name: Smoothie Pisang Selai Kacang
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsi
Ingredients: 🍌 2 buah pisang; 🥛 1 cangkir susu skim; 🍦 1/2 cangkir yogurt vanila rendah lemak; 🥜 1 1/2 sendok makan selai kacang creamy; 1/2 sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis; 🧊 1 1/2 cangkir es batu

Biaya $3.5, simpan $4

Sumber: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsi
$3.5

Smoothie Pisang Selai Kacang

Biaya $3.5, simpan $4

Sumber: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsi
$3.5

BAHAN-BAHAN

Buah-buahan
- 🍌 2 buah pisang
Produk Susu
- 🥛 1 cangkir susu skim
- 🍦 1/2 cangkir yogurt vanila rendah lemak
Selai Kacang
- 🥜 1 1/2 sendok makan selai kacang creamy
Lain-lain
- 1/2 sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis
- 🧊 1 1/2 cangkir es batu

LANGKAH

Kupas pisang, potong menjadi bagian kecil-kecil dan simpan di freezer hingga keras.

Kumpulkan semua bahan dan masukkan semua bahan ke dalam blender.

Blender dengan kecepatan tinggi hingga halus.

Tuangkan ke dalam 2 gelas. Sajikan segera.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

260

Kalori

11g
Protein
40g
Karbohidrat
8g
Lemak

💡 Tips

Untuk alternatif vegan, ganti susu skim dan yogurt dengan susu almond dan yogurt kelapa.Tambahkan sejumput kayu manis untuk rasa tambahan.Bekukan pisang semalaman untuk persiapan lebih cepat di pagi hari.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.