
Salad Quinoa Persik
Biaya $10.5, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsi
- $10.5
Salad Quinoa Persik
Biaya $10.5, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsi
- $10.5
BAHAN-BAHAN
Bahan Dasar
- 1/3 cangkir quinoa
- 1 cangkir kaldu sayuran
Sayuran
- 3 ons bayam segar
- 1/2 cangkir paprika merah
- 🧅 1/3 cangkir bawang merah
Buah-buahan
- 🍑 3 buah persik kecil
- 2 sendok makan jus jeruk
Kacang-kacangan
- 1/2 cangkir potongan kacang pecan
Produk Susu
- 2 sendok makan feta
Saus
- 1/3 cangkir minyak zaitun extra-virgin
- 3 sendok makan cuka balsamic
- 1 sendok teh mustard Dijon
- 2 sendok teh madu
LANGKAH
Letakkan quinoa dalam saringan mesh halus dan bilas dengan air dingin. Tiriskan.
Didihkan kaldu di atas api sedang dalam panci. Tambahkan quinoa, tutup, dan kecilkan api. Didihkan hingga cairan terserap dan quinoa empuk, sekitar 15 menit. Angkat dari api dan diamkan, tertutup, sekitar 5 menit. Kembangkan dengan garpu dan biarkan dingin hingga suhu ruangan, sekitar 15 menit.
Sementara itu, campurkan bayam, paprika, kacang pecan, dan irisan bawang merah yang sudah ditiriskan dalam mangkuk salad.
Dalam mangkuk kecil, aduk irisan persik dengan jus jeruk (untuk memperlambat oksidasi) dan tambahkan ke dalam mangkuk salad.
Untuk saus, campurkan minyak zaitun, cuka balsamic, mustard Dijon, madu, garam, dan merica dalam wadah kecil atau toples dengan tutup. Pasang tutup pada wadah dan kocok hingga semua bahan tercampur rata.
Tambahkan quinoa ke dalam bahan salad, tuangkan saus di atasnya, dan aduk perlahan untuk menggabungkan. Hiasi dengan remah-remah feta dan sajikan segera.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
355
Kalori
- 4gProtein
- 25gKarbohidrat
- 28gLemak
💡 Tips
Untuk tekstur renyah tambahan, pertimbangkan untuk memanggang kacang pecan dengan ringan sebelum menambahkannya ke dalam salad.Salad ini ideal untuk persiapan makan; simpan saus terpisah sampai siap disajikan untuk menjaga kesegaran optimal.Gunakan persik matang untuk rasa manis dan tekstur terbaik.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.