env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Pasta dengan Swiss Chard

Biaya $6.5, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsi
  • $6.5

BAHAN-BAHAN

  • Pasta

    • ⅓ pon spaghetti gandum utuh
  • Minyak dan Bumbu

    • 2 sendok makan minyak zaitun extra virgin
    • 🧄 1 siung bawang putih, dicincang halus
    • 1 sendok teh caper
    • 🍋 1 sendok teh jus lemon, atau sesuai selera
  • Sayuran

    • 1 ikat chard Swiss, dipotong-potong
  • Keju

    • 🧀 ¼ cangkir keju Parmesan parut, atau sesuai selera

LANGKAH

1

Isi panci besar dengan air yang diberi sedikit garam dan didihkan. Aduk spaghetti dan kembalikan hingga mendidih. Masak spaghetti tanpa ditutup, aduk sesekali, sampai lembut namun masih kenyal saat digigit, sekitar 8 menit. Tiriskan dengan baik di saringan yang diletakkan di wastafel.

2

Sementara itu, panaskan minyak dalam wajan besar di atas api sedang. Aduk bawang putih; masak hingga melunak, sekitar 1 menit. Tambahkan chard Swiss; masak dan aduk hingga batang chard lunak. Gunakan sedikit air pasta untuk membantu mengukus chard dengan menutupi wajan.

3

Campurkan spaghetti panas dan caper ke dalam campuran chard. Bumbui dengan jus lemon, garam, dan merica hitam secukupnya. Taburi dengan keju Parmesan sebelum disajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

453

Kalori

  • 17g
    Protein
  • 62g
    Karbohidrat
  • 18g
    Lemak

💡 Tips

Anda bisa meningkatkan rasa dengan menambahkan serpihan cabai merah atau rempah segar seperti peterseli atau basil.Untuk opsi vegan, ganti keju Parmesan dengan ragi nutrisi.Menggunakan spaghetti gandum utuh meningkatkan kandungan serat untuk kesehatan pencernaan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.