env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Pasta Bolognese

Biaya $12.5, simpan $15

Sumber: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 4 Porsi
  • $12.5

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 🥕 1 wortel
    • 1 tangkai seledri
    • 🧅 1 bawang bombay kuning
  • Protein

    • 3/4 pon daging sapi cincang tanpa lemak
  • Bumbu

    • 1 sendok makan minyak sayur
    • 1/4 cangkir pasta tomat rendah sodium
  • Produk Susu

    • 🥛 1 cangkir susu 2%
    • 🧀 1/4 cangkir keju Parmesan parut
  • Makanan Kaleng

    • 2 kaleng tomat cincang atau potong dadu 14,5 ons rendah sodium
  • Biji-bijian

    • 8 ons pasta gandum utuh
  • Lain-lain

    • 💧 1 cangkir air

LANGKAH

1

Letakkan wajan di atas kompor dengan api sedang dan ketika panas, tambahkan minyak.

2

Tambahkan wortel, seledri, dan bawang bombay, masak selama sekitar 10 menit sambil diaduk sesekali hingga sayuran mulai berwarna cokelat.

3

Naikkan api ke tinggi. Ambil daging sapi sebesar satu sendok makan dan tambahkan beberapa bagian sekaligus, aduk rata di antara penambahan. Masak, hancurkan daging tersebut hingga tidak mentah lagi, mulai mengeluarkan cairan, dan tidak lagi menggumpal.

4

Tambahkan air, tomat, dan pasta tomat, aduk rata. Masak sekitar 10 menit hingga saus mulai mengental.

5

Aduk susu perlahan, sedikit demi sedikit. Kecilkan api menjadi rendah dan masak selama 45 menit hingga semua cairan terserap.

6

Isi panci besar setengahnya dengan air. Didihkan di atas api besar.

7

Tambahkan pasta dan masak selama sekitar 12 menit hingga teksturnya empuk.

8

Tiriskan pasta dan bagi menjadi 4 mangkuk.

9

Tambahkan sekitar 3/4 cangkir Bolognese di atas setiap mangkuk dan taburi dengan 1 sendok makan keju Parmesan.

10

Sajikan segera.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

297

Kalori

  • 16g
    Protein
  • 47g
    Karbohidrat
  • 6g
    Lemak

💡 Tips

Gunakan pasta gandum utuh untuk tambahan serat.Bekukan saus sisa untuk kemudahan persiapan makanan.Tambahkan peterseli cincang segar untuk hiasan dan rasa.Seimbangkan hidangan ini dengan salad hijau sederhana.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.