Rol Kubis Isi Paleo
Biaya $15, simpan $25
Sumber: Recommended by CookGo
- 115 Min
- 8 Porsi
- $15
Rol Kubis Isi Paleo
Biaya $15, simpan $25
Sumber: Recommended by CookGo
- 115 Min
- 8 Porsi
- $15
BAHAN-BAHAN
Saus
- 1 kaleng (28 ons) tomat San Marzano yang dihancurkan
- 1 cangkir kaldu ayam rendah sodium
- 🧄 1 siung bawang putih, dicincang halus
- 1 sendok teh peterseli kering
- 1 kaleng (8 ons) pasta tomat
- 🧂 1 sendok teh garam laut
- 1/2 sendok teh merica hitam bubuk
Isian
- 1 pon daging sapi giling
- 1 pon daging babi giling
- 🧅 1 bawang kuning kecil, dicincang
- 1 sendok teh kemangi kering
- 1 sendok teh oregano kering
- 1/2 sendok teh peterseli
- 🧂 1/2 sendok teh garam laut
- 1/4 sendok teh merica hitam
- ¾ kepala kembang kol
- 1 buah zucchini, diparut
- 🥚 2 butir telur besar
- ¼ cangkir tepung almond
Rol Kubis
- 2 kepala kubis hijau
- 🧂 2 sendok makan garam laut (untuk merebus)
LANGKAH
Campurkan tomat, kaldu ayam, 1 siung bawang putih, dan 1 sendok teh peterseli dalam panci sedang; didihkan. Tambahkan pasta tomat, larutkan sisa pasta dalam 1/4 kaleng air dan tuangkan ke dalam panci. Bumbui saus dengan 1 sendok teh garam laut dan 1/2 sendok teh merica. Didihkan selama 30 menit.
Panaskan oven hingga 350°F (175°C).
Campurkan daging sapi, daging babi, bawang bombai, sisa bawang putih, kemangi, oregano, peterseli, 1/2 sendok teh garam, dan 1/4 sendok teh merica sampai tercampur rata.
Didihkan sepanci besar air; tambahkan 2 sendok makan garam laut. Rebus kembang kol selama 5 menit dan pindahkan ke mangkuk. Rebus kedua kepala kubis selama 5 menit setiap kepala. Pisahkan daun kubis.
Parut kembang kol dan zucchini; campurkan ke dalam campuran daging sapi sampai merata. Aduk telur dan tepung almond.
Letakkan satu lembar daun kubis secara mendatar, tambahkan 1 sendok makan campuran daging sapi, gulung dengan rapat, dan ulangi untuk daun-daun lainnya.
Lapisi saus tomat di atas piring panggang. Susun rol kubis dengan bagian lipatan menghadap ke bawah, tutup rol dengan sisa saus, dan tutup piring dengan aluminium foil.
Panggang pada suhu 350°F sampai saus berbuih, sekitar 1 jam.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
423
Kalori
- 30gProtein
- 36gKarbohidrat
- 20gLemak
💡 Tips
Anda bisa membekukan rol sisa hingga 3 bulan.Sajikan dengan brokoli kukus atau salad sederhana sebagai pendamping untuk hidangan yang seimbang.Memarut kembang kol dan zucchini dengan food processor menghemat waktu.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.