Oatmeal Semalaman
Biaya $4.5, simpan $3.5
Sumber: Recommended by CookGo
- 900 Min
- 2 Porsi
- $4.5
Oatmeal Semalaman
Biaya $4.5, simpan $3.5
Sumber: Recommended by CookGo
- 900 Min
- 2 Porsi
- $4.5
BAHAN-BAHAN
Bahan Kering
- 🌾 1 cangkir oat kering
- 1/2 cangkir buah kering
- 1/4 cangkir walnut, dicincang kasar
Cairan
- 💧 2 1/2 cangkir air
LANGKAH
Cuci tangan dengan sabun dan air.
Kombinasikan oat, air, buah kering, dan walnut yang sudah dicincang dalam panci dan tutup. Dinginkan semalaman.
Di pagi hari, letakkan panci di atas kompor. Masak dengan api sedang hingga mendidih, lalu kecilkan api dan panaskan selama 10 hingga 15 menit tergantung jenis oat.
Sajikan hangat dengan susu (atau alternatif susu), tambahkan sedikit sirup maple, dan buah segar jika diinginkan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
333
Kalori
- 8gProtein
- 50gKarbohidrat
- 13gLemak
💡 Tips
Untuk meningkatkan rasa, pertimbangkan menambahkan sejumput kayu manis atau pala saat memasak.Gunakan oat potong baja untuk tekstur yang lebih kenyal atau oat cepat jika waktu terbatas.Untuk tambahan Omega-3, tambahkan satu sendok makan biji chia saat perendaman semalaman.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.