env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Bar Granola Bebas Oat dan Gluten (Makan Bersih)

Biaya $15, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 20 Porsi
  • $15

BAHAN-BAHAN

  • Kacang-kacangan dan biji-bijian

    • 🥜 1 ¼ cangkir almond, dibagi
    • 🌻 1 ¼ cangkir biji bunga matahari, dibagi
    • 2 cangkir kelapa parut tanpa pemanis
  • Buah

    • 🍑 1 cangkir buah aprikot kering yang dipotong dadu
  • Pemanis

    • 🍯 ½ cangkir madu
  • Bumbu dan bahan penyedap

    • 🌰 ¼ cangkir kayu manis bubuk, atau sesuai kebutuhan
    • 1 sendok teh ekstrak vanili
    • 🧂 ½ sendok teh garam
  • Minyak

    • 🥥 1 ½ cangkir minyak kelapa

LANGKAH

1

Masukkan 3/4 cangkir almond dan 3/4 cangkir biji bunga matahari ke dalam food processor; cincang hingga kacang-kacangan menjadi potongan berukuran 1/4 inci selama sekitar 1 hingga 2 menit. Angkat dari food processor dan tuangkan ke dalam mangkuk. Masukkan sisa almond dan biji bunga matahari ke dalam food processor; cincang kasar menjadi potongan lebih besar selama sekitar 1 menit. Campurkan ini dengan kelapa parut dan aprikot yang dipotong dadu.

2

Campurkan minyak kelapa, madu, kayu manis bubuk, ekstrak vanili, dan garam dalam panci di atas api sedang-rendah; masak hingga campuran mendidih dan warnanya memudar, sekitar 300 detik.

3

Tuangkan campuran minyak kelapa ke atas campuran buah dan kacang-kacangan. Aduk hingga kombinasi tersebut memiliki tekstur seperti pasir basah, sekitar 60 detik.

4

Alasi loyang dengan kertas lilin. Sebarkan adonan granola di atas loyang. Tutup dengan lembaran lain kertas lilin dan tekan hingga padat.

5

Biarkan batangan dingin hingga mengeras selama 2 hingga 3 jam. Setelah mengeras, potong menjadi bentuk yang diinginkan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

352

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 18g
    Karbohidrat
  • 32g
    Lemak

💡 Tips

Untuk memastikan bar tetap pada bentuknya, padatkan campuran dengan erat dan hindari pendinginan yang kurang.Simpan bar dalam freezer untuk penyimpanan lebih lama tanpa mengorbankan rasa.Ini adalah topping yang sangat baik untuk makanan penutup seperti apel panggang atau es krim.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.