env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Ikan Shabbat Maroko

Biaya $12, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Porsi
  • $12

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 🌶 1 paprika merah, dipotong menjadi irisan tipis
    • 🍅 3 tomat, diiris

  • Ikan

    • 🐟 6 fillet ikan tilapia (masing-masing 6 ons)

  • Cairan

    • 💧 1 cangkir air
    • ¼ cangkir minyak zaitun

  • Bumbu & Bahan Perasa

    • 2 sendok makan paprika
    • 1 sendok makan granul kaldu ayam
    • 1 sendok teh cabai rawit

  • Herba

    • 🌿 ¼ cangkir peterseli segar cincang

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 200 derajat F (95 derajat C).

2

Susun lapisan paprika merah dan tomat yang diiris di dasar loyang pemanggang. Atur fillet ikan tilapia di atasnya.

3

Kocok air, minyak, paprika, granul kaldu, cabai rawit, garam, dan merica dalam sebuah mangkuk; tuangkan di atas ikan tilapia, kemudian taburi dengan peterseli. Tutupi loyang pemanggang dengan aluminium foil.

4

Panggang dalam oven yang telah dipanaskan hingga ikan tilapia mudah terlepas dengan garpu dan sayuran menjadi empuk, sekitar 1 jam.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

278

Kalori

  • 36g
    Protein
  • 6g
    Karbohidrat
  • 12g
    Lemak

💡 Tips

Sajikan dengan roti challah segar atau roti renyah untuk menyerap sari-sari yang lezat.Tilapia bisa diganti dengan ikan putih lain seperti kod atau ikan kakap.Untuk rasa pedas yang lebih kuat, tambahkan jumlah cabai rawit.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.