Salad Ayam dan Kacang Putih Mediterania
Biaya $10, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsi
- $10
Salad Ayam dan Kacang Putih Mediterania
Biaya $10, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsi
- $10
BAHAN-BAHAN
Protein
- 🍗 1 cangkir ayam matang tanpa kulit
- 1 kaleng kacang putih rendah sodium berukuran 15,5 ons
- 🐟 2 kaleng (5-ons) tuna dalam air (opsional pengganti ayam)
Sayuran
- 🥒 1 mentimun
- 🧅 1/4 bawang merah atau bawang putih
- 🍅 1/2 cangkir tomat segar cincang
Bumbu
- 2 sendok makan minyak sayur
- 🍋 1/4 cangkir jus lemon
- 1 sendok makan daun basil kering atau daun peterseli
- 🧂 1/4 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh merica hitam
LANGKAH
Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk dan aduk perlahan.
Sajikan segera atau tutup dan simpan di lemari es hingga 2 hari.
Opsional: Gunakan tuna sebagai pengganti ayam untuk variasi.
Opsional: Great Northern, chickpeas, cannellini, atau kacang navy bisa menggantikan kacang putih.
Opsional: Tambahkan 1/2 cangkir tomat segar cincang untuk rasa dan tekstur tambahan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
297
Kalori
- 20gProtein
- 31gKarbohidrat
- 11gLemak
💡 Tips
Jika Anda lebih suka rasa yang lebih kuat, biarkan salad di lemari es selama satu jam sebelum disajikan.Gunakan daun basil segar atau peterseli alih-alih yang kering untuk kesegaran yang lebih baik.Padukan salad ini dengan roti gandum utuh untuk hidangan lengkap.Untuk opsi vegan, ganti ayam atau tuna dengan tahu atau lebih banyak kacang.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.