env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Burrito Sarapan Sayuran Siap Saji

Biaya $15, simpan $25

Sumber: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 12 Porsi
  • $15

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 🧅 1 bawang bombay kecil, cincang
    • 1 paprika merah, cincang
    • 1 paprika hijau, cincang
    • 2 cabai jalapeno, cincang
    • 🧄 1 siung bawang putih, cincang halus
    • 2 sendok makan ketumbar segar cincang
  • Bahan Pokok

    • 2 sendok makan minyak zaitun, dibagi
    • 1 kaleng (15 ons) kacang hitam, bilas dan tiriskan
    • 🥛 1/4 cangkir susu
    • 🧂 Garam dan lada hitam bubuk secukupnya
    • 12 lembar aluminium foil (10x10 inci)
    • 12 tortilla tepung (10 inci)
  • Produk Susu

    • 🥚 6 butir telur besar
    • 1 kantong (12 ons) keju Meksiko parut, dibagi

LANGKAH

1

Panaskan 2 wajan besar dengan 1 sendok makan minyak zaitun di setiap wajan.

2

Masak dan aduk bawang, paprika, jalapeno, dan bawang putih dalam satu wajan hingga empuk, selama 5 hingga 7 menit. Tambahkan kacang hitam dan ketumbar dan masak selama 2 hingga 3 menit lagi.

3

Campur telur, susu, dan 1/2 cangkir keju Meksiko dalam mangkuk kecil. Tuangkan ke dalam wajan kedua. Aduk telur hingga baru mengental, selama 3 hingga 4 menit. Campurkan telur dan sayuran, bumbui dengan garam dan lada.

4

Lap salah satu wajan dengan kertas tisu. Panaskan setiap tortilla dalam wajan di atas api kecil.

5

Letakkan setiap tortilla di atas selembar aluminium foil dan tambahkan sekitar 1 sendok makan keju yang tersisa di tengahnya, diikuti dengan sekitar 2 sendok makan besar isian. Gulung burrito dengan melipat sisi-sisinya terlebih dahulu dan gulung menjauh dari Anda sambil tetap memegang isian. Bungkus burrito dengan aluminium foil dan bekukan semuanya dalam kantong zip-top.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

427

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 45g
    Karbohidrat
  • 20g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa ekstra, sajikan dengan salsa atau saus pedas.Pastikan untuk membiarkan burrito dingin sepenuhnya sebelum dibekukan untuk menghindari pembentukan kristal es.Panaskan kembali di microwave atau oven konveksi untuk sarapan praktis yang mudah dibawa.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.