env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Paprika Isi Kalkun Rendah Karbohidrat

Biaya $12, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 Porsi
  • $12

BAHAN-BAHAN

  • Minyak & Bumbu

    • 1 sendok makan minyak zaitun
    • 2 sendok teh pasta cabai sambal oelek
    • 🧂 ½ sendok teh garam
    • ½ sendok teh merica hitam bubuk segar

  • Protein

    • 1 pon daging kalkun giling

  • Sayuran

    • 🧅 ½ cangkir bawang cincang
    • 3 sendok makan cabai jalapeño segar cincang
    • 2 paprika besar
    • 2 cangkir nasi kembang kol beku

  • Produk Susu

    • 4 (1 inci) kubus keju Colby-Jack
    • ⅓ cangkir keju Colby-Jack parut
    • 4 sendok teh krim asam rendah lemak

  • Makanan Kalengan

    • 1 (14,5 ons) kaleng tomat potong dadu
    • 1 (8 ons) kaleng saus tomat

  • Lain-lain

    • ½ cangkir air
    • 8 iris cabai jalapeño acar

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 375 derajat F (190 derajat C). Olesi loyang dengan semprotan masak.

2

Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar di atas api sedang. Tambahkan daging kalkun, bawang, jalapeño cincang, dan bawang putih; masak dan aduk hingga kalkun berwarna coklat dan sayuran empuk. Tiriskan lemak. Tambahkan nasi kembang kol, tomat, saus tomat, air, pasta cabai, garam, dan merica; aduk hingga tercampur rata. Didihkan selama 5 menit.

3

Letakkan setengah paprika di dalam loyang yang sudah disiapkan. Letakkan 1 kubus keju Colby-Jack di setiap setengah paprika; isi dengan campuran kalkun. Sendokkan sisa campuran kalkun ke dalam loyang di sekitar paprika. Tutup loyang dengan aluminium foil.

4

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama 30 menit. Lepaskan foil; taburi paprika dengan keju Colby-Jack parut. Panggang tanpa ditutup hingga paprika empuk dan keju meleleh, sekitar 10 menit.

5

Sajikan dengan meletakkan setengah paprika di atas piring, tambahkan krim asam dan irisan jalapeño acar.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

463

Kalori

  • 36g
    Protein
  • 22g
    Karbohidrat
  • 27g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa tambahan, panggang paprika di bawah broiler sebelum diisi.Gunakan nasi kembang kol segar untuk tekstur yang sedikit renyah.Atur tingkat kepedasan dengan menambah atau mengurangi jalapeño dan sambal oelek.Simpan sisa makanan dalam wadah kedap udara hingga 4 hari di lemari es.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.