env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Pasta Primavera Ringan

Biaya $10, simpan $15

Sumber: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 1 (16 ons) bungkus pasta penne (seperti Barilla® Plus)
    • 3 sendok makan minyak zaitun
    • 1 labu kuning, diiris dan dipotong menjadi empat
    • 1 zucchini, diiris dan dipotong menjadi empat
    • ½ sendok teh bawang putih cincang
    • ½ (16 ons) botol saus Parmesan-lada (seperti Cains®)
    • Garam dan merica hitam bubuk secukupnya

LANGKAH

1

Didihkan panci besar berisi air yang diberi sedikit garam. Tambahkan penne dan masak sambil diaduk sesekali hingga matang namun tetap kenyal, sekitar 11 menit. Tiriskan dan pindahkan ke dalam mangkuk.

2

Sementara itu, panaskan wajan di atas api sedang. Tambahkan minyak zaitun dan panaskan selama sekitar 30 detik. Tambahkan labu kuning, zucchini, dan bawang putih lalu tumis hingga empuk, sekitar 5 menit. Bumbui dengan sedikit garam dan merica.

3

Tambahkan sayuran yang ditumis ke dalam pasta yang sudah dimasak, tuangkan saus, aduk rata. Sajikan panas atau dingin.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

292

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 48g
    Karbohidrat
  • 8g
    Lemak

💡 Tips

Anda bisa menggunakan jenis pasta lain seperti fusilli atau bow ties untuk variasi.Hidangan ini sangat cocok sebagai pilihan meal-prep; Anda bisa menyimpannya di lemari es hingga 3 hari.Tambahkan sayuran atau protein tambahan seperti ayam potong dadu atau tahu untuk meningkatkan variasi nutrisi.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.