Taco Lentil
Biaya $5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Porsi
- $5
Taco Lentil
Biaya $5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Porsi
- $5
BAHAN-BAHAN
Main
- 1 1/2 cangkir lentil kering
- 💧 4 cangkir air
- 1/2 paprika hijau
- 🧄 4 siung bawang putih
- serpihan cabai panas
- 1 sendok teh bubuk cabai
- 1 sendok teh jinten
- 1/2 sendok teh kemangi
- 🍅 2/3 cangkir pasta tomat, rendah sodium
- 1/4 cangkir kismis (opsional)
LANGKAH
1
Cuci tangan dengan sabun dan air.
2
Masak lentil dalam 3 cangkir air selama 10 menit.
3
Tambahkan bahan-bahan lainnya dan didihkan selama 30 menit. Tambahkan lebih banyak air jika perlu.
4
Sajikan dengan tortilla jagung. Juga bisa disajikan di atas nasi atau mie.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
188
Kalori
- 14gProtein
- 34gKarbohidrat
- 1gLemak
💡 Tips
Sajikan dengan alpukat iris untuk tambahan kelembutan dan lemak sehat.Buat lebih pedas dengan menambahkan bubuk cabai ekstra atau saus pedas.Isian sisa bisa disimpan di lemari es hingga 3 hari.Gunakan tortilla gandum utuh untuk tambahan serat.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.