env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Sup Lentil dan Collard Hijau

Biaya $5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsi
  • $5

BAHAN-BAHAN

  • Bahan utama

    • 3 sendok makan minyak zaitun, dibagi
    • πŸ§… 1 bawang bombay besar, dicincang
    • πŸ§‚ 1 sendok makan garam
    • 1 cangkir lentil merah kering, dibilas dan ditiriskan
    • πŸ’§ 6 cangkir air
    • 1 ikat daun collard - dibilas, dipotong batangnya dan diiris tipis
    • πŸ§„ 2 sendok makan bawang putih cincang halus
    • 1 sendok makan jinten bubuk
    • 1 sendok teh kayu manis bubuk
    • πŸ‹ β…“ cangkir jus lemon

LANGKAH

1

Panaskan 1 sendok makan minyak zaitun dalam panci besar dengan api sedang. Aduk bawang bombay dan garam; masak hingga melunak dan tembus pandang, sekitar 4 menit. Masukkan lentil dan masak selama 1 menit. Tuangkan air, tingkatkan panas menjadi tinggi, dan didihkan. Kecilkan api ke sedang-rendah, tutup, dan didihkan hingga lentil empuk, sekitar 15 menit.

2

Sementara lentil dimasak, panaskan 2 sendok makan minyak zaitun yang tersisa dalam wajan besar dengan api sedang. Tambahkan daun collard dan masak hingga layu, sekitar 10 menit.

3

Ketika lentil empuk, aduk daun collard, bawang putih, jinten, dan kayu manis; didihkan selama 10 menit.

4

Aduk jus lemon sebelum disajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

πŸ”₯

307

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 39g
    Karbohidrat
  • 12g
    Lemak

πŸ’‘ Tips

Gunakan jus lemon segar untuk rasa yang lebih baik.Anda bisa mengganti daun collard dengan kale atau bayam, jika diinginkan.Sajikan dengan roti renyah untuk hidangan yang mengenyangkan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.