
Sup Lentil dan Collard Hijau
Biaya $5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsi
- $5
Sup Lentil dan Collard Hijau
Biaya $5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsi
- $5
BAHAN-BAHAN
Bahan utama
- 3 sendok makan minyak zaitun, dibagi
- π§ 1 bawang bombay besar, dicincang
- π§ 1 sendok makan garam
- 1 cangkir lentil merah kering, dibilas dan ditiriskan
- π§ 6 cangkir air
- 1 ikat daun collard - dibilas, dipotong batangnya dan diiris tipis
- π§ 2 sendok makan bawang putih cincang halus
- 1 sendok makan jinten bubuk
- 1 sendok teh kayu manis bubuk
- π β cangkir jus lemon
LANGKAH
Panaskan 1 sendok makan minyak zaitun dalam panci besar dengan api sedang. Aduk bawang bombay dan garam; masak hingga melunak dan tembus pandang, sekitar 4 menit. Masukkan lentil dan masak selama 1 menit. Tuangkan air, tingkatkan panas menjadi tinggi, dan didihkan. Kecilkan api ke sedang-rendah, tutup, dan didihkan hingga lentil empuk, sekitar 15 menit.
Sementara lentil dimasak, panaskan 2 sendok makan minyak zaitun yang tersisa dalam wajan besar dengan api sedang. Tambahkan daun collard dan masak hingga layu, sekitar 10 menit.
Ketika lentil empuk, aduk daun collard, bawang putih, jinten, dan kayu manis; didihkan selama 10 menit.
Aduk jus lemon sebelum disajikan.
NUTRISI
Per 1 porsiπ₯
307
Kalori
- 15gProtein
- 39gKarbohidrat
- 12gLemak
π‘ Tips
Gunakan jus lemon segar untuk rasa yang lebih baik.Anda bisa mengganti daun collard dengan kale atau bayam, jika diinginkan.Sajikan dengan roti renyah untuk hidangan yang mengenyangkan.
β οΈ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.