env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Omelet Ayam Buffalo Keto

Biaya $6, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porsi
  • $6

BAHAN-BAHAN

  • Keju / Produk Susu

    • 2 ons keju krim
    • 1 sendok makan keju biru yang dihancurkan

  • Rempah-rempah / Bumbu

    • 1 sendok makan saus buffalo (Opsional)
    • 1 ½ sendok makan saus ranch
    • ½ sendok makan saus buffalo, atau sesuai selera (Opsional)

  • Daging

    • 1 ons daging ayam matang, dipotong dadu

  • Telur

    • 🥚 3 butir telur

  • Semprotan Masak

    • semprotan masak anti lengket

LANGKAH

1

Campurkan keju krim, keju biru, dan 1 sendok makan saus buffalo dalam mangkuk tahan microwave. Microwave dengan daya tinggi selama 1 menit, lalu aduk. Microwave hingga 1 menit lagi, aduk setiap 15 detik, berhenti ketika campuran menjadi lembut dan halus. Sisihkan untuk didinginkan selama 5 menit. Campurkan ayam matang dan saus ranch.

2

Kocok telur dalam mangkuk hingga ringan dan berwarna kuning lemon.

3

Panaskan wajan besar dengan api sedang-tinggi. Semprotkan dengan semprotan masak. Tuangkan telur dan masak hingga sedikit mengeras, sekitar 3 menit. Tambahkan campuran ayam dan masak hingga bagian atasnya mengeras, 1 hingga 2 menit lagi. Lipat omelet ke dalam dirinya sendiri dan geser ke piring. Siram dengan saus buffalo.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

607

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 8g
    Karbohidrat
  • 51g
    Lemak

💡 Tips

Anda bisa menambahkan sayuran ekstra seperti bayam atau paprika untuk lebih banyak nutrisi.Untuk rasa yang kurang pedas, kurangi jumlah saus buffalo atau gantikan dengan saus barbekyu.Sajikan dengan salad sampingan untuk hidangan lengkap.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.