Smoothie Kale dan Pisang
Biaya $2.5, simpan $3
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porsi
- $2.5
Smoothie Kale dan Pisang
Biaya $2.5, simpan $3
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porsi
- $2.5
BAHAN-BAHAN
Bahan Utama
- 2 cangkir kale cincang
- 🍌 1 pisang
- 🥛 ½ cangkir susu kedelai tanpa pemanis rendah lemak
- 1 sendok makan biji rami
- 🍁 1 sendok teh sirup maple
LANGKAH
1
Kumpulkan semua bahan.
2
Masukkan kale, pisang, susu kedelai, biji rami, dan sirup maple ke dalam blender.
3
Tutup dan haluskan hingga lembut.
4
Sajikan dengan es.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
311
Kalori
- 12gProtein
- 57gKarbohidrat
- 7gLemak
💡 Tips
Anda bisa mengganti susu almond atau susu nabati lainnya untuk menyesuaikan rasa.Tambahkan segenggam es batu sebelum diblender untuk smoothie yang lebih kental.Untuk tambahan protein, pertimbangkan menambahkan satu sendok bubuk protein nabati.Smoothie ini sangat baik sebagai camilan sebelum berolahraga berkat keseimbangan karbohidrat dan proteinnya.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.