env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Sayuran Italia

Biaya $8, simpan $5

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsi
  • $8

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 🥦 1 cangkir kuntum brokoli
    • 🥦 1 cangkir kuntum kembang kol
    • 🥒 2 zucchini, kecil
    • 🧅 1 bawang bombai, kecil
    • 3 tangkai seledri
  • Bahan Pokok

    • 💧 2 cangkir air
    • 1 kaleng saus tomat, rendah sodium
    • 2 sendok teh basil
    • 🧂 Garam secukupnya
    • 🍝 1 pon pasta, bentuk apa saja

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Masukkan 1 cangkir air panas ke dalam panci.

3

Tambahkan sayuran dan masak selama 5 menit.

4

Tambahkan saus tomat, sisa 1 cangkir air, basil, dan garam.

5

Didihkan hingga panas menyeluruh.

6

Sajikan dengan pasta matang.

7

Simpan sisa makanan di lemari es.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

343

Kalori

  • 13g
    Protein
  • 66g
    Karbohidrat
  • 3g
    Lemak

💡 Tips

Gunakan pasta gandum utuh untuk tambahan serat dan nutrisi.Tambahkan keju Parmesan parut segar atau taburan ragi nutrisi untuk rasa yang lebih enak.Untuk persiapan makan, simpan saus dan pasta secara terpisah agar tidak lembek.Basil sisa bisa digunakan sebagai hiasan atau dihaluskan menjadi pesto untuk hidangan lain di masa depan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.