env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Brokoli dan Pasta Italia

Biaya $5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsi
  • $5

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 🥦 2 cangkir brokoli
    • 🧅 3 sendok makan bawang bombay
  • Pasta

    • 6 ons mie spaghetti
  • Bumbu

    • 1/2 sendok teh thyme
    • 1/2 sendok teh oregano
    • 1/2 sendok teh merica hitam
  • Lainnya

    • 🍅 1 kaleng tomat rebus rendah sodium
    • 🧀 2/3 sendok makan keju Parmesan

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Masak mie sesuai petunjuk pada kemasan (jangan tambahkan minyak atau garam), lalu tiriskan.

3

Semprotkan wajan sedang dengan semprotan masak anti lengket; tumis bawang bombay dan brokoli selama 3 menit di atas api sedang.

4

Tambahkan bumbu-bumbu (kecuali keju Parmesan) dan tomat; didihkan hingga panas merata.

5

Tuangkan campuran sayuran di atas mie dan taburi dengan keju Parmesan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

194

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 39g
    Karbohidrat
  • 1g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa ekstra, coba tambahkan satu siung bawang putih cincang halus saat langkah menumis.Anda bisa mengganti mie spaghetti dengan mie whole wheat untuk tambahan serat.Jika Anda suka saus lebih banyak, tambahkan setengah kaleng lagi tomat rebus rendah sodium.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.