
Brokoli dan Pasta Italia
Biaya $5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsi
- $5
Brokoli dan Pasta Italia
Biaya $5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsi
- $5
BAHAN-BAHAN
Sayuran
- 🥦 2 cangkir brokoli
- 🧅 3 sendok makan bawang bombay
Pasta
- 6 ons mie spaghetti
Bumbu
- 1/2 sendok teh thyme
- 1/2 sendok teh oregano
- 1/2 sendok teh merica hitam
Lainnya
- 🍅 1 kaleng tomat rebus rendah sodium
- 🧀 2/3 sendok makan keju Parmesan
LANGKAH
Cuci tangan dengan sabun dan air.
Masak mie sesuai petunjuk pada kemasan (jangan tambahkan minyak atau garam), lalu tiriskan.
Semprotkan wajan sedang dengan semprotan masak anti lengket; tumis bawang bombay dan brokoli selama 3 menit di atas api sedang.
Tambahkan bumbu-bumbu (kecuali keju Parmesan) dan tomat; didihkan hingga panas merata.
Tuangkan campuran sayuran di atas mie dan taburi dengan keju Parmesan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
194
Kalori
- 8gProtein
- 39gKarbohidrat
- 1gLemak
💡 Tips
Untuk rasa ekstra, coba tambahkan satu siung bawang putih cincang halus saat langkah menumis.Anda bisa mengganti mie spaghetti dengan mie whole wheat untuk tambahan serat.Jika Anda suka saus lebih banyak, tambahkan setengah kaleng lagi tomat rebus rendah sodium.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.