env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Sup Lentil Lebanon Instan Pot (Shorbat Adas)

Biaya $8.5, simpan $6

Sumber: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porsi
  • $8.5

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 2 sendok makan minyak zaitun extra-virgin
    • 🧅 1 bawang bombay, cincang halus
    • 🥔 1 kentang Yukon Gold, kupas dan potong dadu
    • 🥕 1 wortel, kupas dan potong dadu
    • 🍅 1 tomat, potong dadu
    • 2 batang seledri, potong dadu
    • 🧄 1 siung bawang putih, cincang
    • 🧂 1 ½ sendok teh garam kosher
    • ¾ sendok teh jinten bubuk
    • ⅛ sendok teh kayu manis bubuk
    • ⅛ sendok teh allspice
    • 4 cangkir kaldu sayuran rendah sodium
    • 2 cangkir air
    • 1 ½ cangkir lentil merah
    • 🍋 2 lemon
    • 2 roti pita, potong menjadi kotak-kotak
    • Semprotan masak
    • 🧂 Sejumput garam

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 400°F (200°C).

2

Nyalakan Instant Pot dan pilih fungsi Sauté. Panaskan minyak zaitun dalam panci dan tambahkan bawang bombay, kentang, wortel, tomat, seledri, dan bawang putih. Masak dan aduk hingga sedikit melunak, sekitar 3 hingga 5 menit. Taburkan garam, jinten, kayu manis, dan allspice di atas sayuran dan aduk hingga harum.

3

Tuangkan kaldu, air, dan lentil. Tutup dan kunci penutupnya. Pilih tekanan tinggi; atur timer selama 10 menit. Biarkan 10 hingga 15 menit untuk membangun tekanan.

4

Sementara itu, sebarkan kotak roti pita di atas loyang yang dilapisi. Semprotkan dengan semprotan masak dan bumbui dengan garam.

5

Panggang roti pita di dalam oven yang sudah dipanaskan sampai berwarna kecokelatan, sekitar 8 menit.

6

Lepaskan tekanan dengan hati-hati menggunakan metode pelepasan cepat. Buka kunci dan lepaskan tutupnya. Haluskan sup menggunakan blender tangan. Aduk jus dari 1 lemon.

7

Bagi sup ke dalam mangkuk-mangkuk dan hiasi dengan keripik pita panggang. Sajikan dengan irisan lemon.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

456

Kalori

  • 23g
    Protein
  • 77g
    Karbohidrat
  • 9g
    Lemak

💡 Tips

Jika Anda lebih suka tekstur yang lebih kasar, Anda bisa mencampur hanya separuh sup dan meninggalkan sisanya tetap kasar.Untuk menambah rasa pedas, hiasi dengan sejumput cabai Aleppo atau serpihan cabai.Simpan sisa makanan di lemari es hingga 3 hari; panaskan kembali dengan lembut sebelum disajikan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.