フムス（中東風のひよこ豆ディップ）
Biaya $5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 Porsi
- $5
フムス（中東風のひよこ豆ディップ）
Biaya $5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 Porsi
- $5
BAHAN-BAHAN
ディップの主材料
- 🌱 ひよこ豆 1.5カップ（茹でた）
- 練りゴマ（タヒニ） 大さじ3
- 🧄 にんにく 1片（すりおろし）
- オリーブオイル 大さじ2
- 🍋 レモンジュース 大さじ2
- クミン 小さじ1/2
- 🧂 塩 少々
トッピング
- パプリカパウダー 少々
- オリーブオイル 小さじ1
LANGKAH
1
フードプロセッサーにすべてのディップの主材料を加え、滑らかになるまで混ぜます。
2
必要に応じて水を少量ずつ加え、お好みの粘度に調整します。
3
完成したフムスを器に盛り、トッピング材料を散らします。
4
パンや野菜スティックと一緒に提供します。
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
200
Kalori
- 6gProtein
- 15gKarbohidrat
- 12gLemak
💡 Tips
ひよこ豆の缶詰を使う場合はしっかりと水切りをしてください。レモンジュースの量を増減してお好みの酸味に調整可能です。
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.