env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Burger Sayuran Kacang Hitam Buatan Rumah

Biaya $8.5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsi
  • $8.5

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 1 kaleng (16 ons) kacang hitam, tiriskan dan bilas
    • ½ paprika hijau, potong menjadi bagian-bagian 2 inci
    • 🧅 ½ bawang bombay, potong menjadi irisan segitiga
    • 🧄 3 siung bawang putih, kupas
  • Bahan Pengikat

    • 🥚 1 butir telur
    • ½ cangkir tepung roti
  • Bumbu

    • 1 sendok makan bubuk cabai
    • 1 sendok makan jinten
    • 1 sendok teh saus cabai Thailand atau saus pedas
  • Lainnya

    • Semprotan masak

LANGKAH

1

Panaskan pemanggang luar ruangan dengan panas tinggi. Semprotkan minyak ringan pada selembar aluminium foil.

2

Haluskan kacang hitam dalam mangkuk sedang dengan garpu hingga menjadi kental dan lengket.

3

Cincang halus paprika, bawang, dan bawang putih dalam food processor. Aduk sayuran cincang ke dalam kacang yang sudah dihaluskan.

4

Aduk bersama telur, bubuk cabai, jinten, dan saus cabai dalam mangkuk kecil. Tambahkan ke dalam kacang yang sudah dihaluskan dan aduk untuk menggabungkan. Campurkan tepung roti hingga campuran menjadi lengket dan menyatu.

5

Bagi campuran menjadi empat patty dan letakkan di atas foil yang sudah disiapkan.

6

Panggang di atas panggangan yang sudah dipanaskan selama sekitar 8 menit di setiap sisinya.

7

Sajikan panas-panas dan nikmati!

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

198

Kalori

  • 11g
    Protein
  • 33g
    Karbohidrat
  • 3g
    Lemak

💡 Tips

Untuk opsi vegan, ganti telur dengan campuran biji rami atau biji chia.Tambahkan topping favoritmu seperti selada, tomat, dan alpukat untuk rasa ekstra.Patty ini bisa dibekukan dan dipanaskan kembali untuk kenyamanan persiapan makan.Sajikan di atas roti gandum utuh untuk lebih banyak serat dan nutrisi.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.