env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Meatloaf Sayuran Tersembunyi

Biaya $10, simpan $15

Sumber: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Daging

    • 1 pon daging sapi cincang tanpa lemak
    • ⅔ pon kalkun cincang

  • Sayuran

    • ¾ cangkir seledri cincang halus
    • 🧅 ½ cangkir bawang cincang halus
    • ½ cangkir paprika hijau cincang halus

  • Produk Susu

    • 🥚 1 butir telur
    • 🥛 ½ cangkir susu skim

  • Biji-bijian

    • ¾ cangkir oat gulung biasa

  • Bumbu dan Perasa

    • ½ cangkir saus tomat
    • 1 sendok makan peterseli kering
    • 1 sendok teh bubuk mustard kering
    • 🧂 ⅔ sendok teh garam
    • ½ sendok teh bawang putih cincang
    • ½ sendok teh merica hitam bubuk

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 325°F (165°C).

2

Campurkan daging sapi cincang, kalkun cincang, telur, seledri, oat gulung, susu skim, saus tomat, bawang, paprika hijau, peterseli, mustard kering, garam, bawang putih cincang, dan merica hitam dalam mangkuk hingga tercampur rata. Pindahkan campuran ke loyang berukuran 9x5 inci.

3

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan hingga termometer daging instan yang dimasukkan ke tengah meatloaf menunjukkan setidaknya 160°F (70°C), sekitar 1,5 jam.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

310

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 16g
    Karbohidrat
  • 15g
    Lemak

💡 Tips

Gandakan resep ini dan bekukan dalam porsi untuk makanan siap masak.Sajikan dengan sayuran kukus atau kentang tumbuk untuk makan malam yang seimbang.Biarkan meatloaf istirahat selama 5-10 menit sebelum dipotong agar teksturnya lebih baik.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.