env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Quesadilla Ham, Telur, dan Keju

Biaya $10, simpan $15

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Telur & Produk Susu

    • 🥚 8 butir telur besar
    • 💧 1 sendok makan air
    • 🧂 ½ sendok teh garam
    • 🧂 ½ sendok teh merica
    • 🧈 3 sendok makan mentega, dilunakkan, dibagi
    • 🧀 2 cangkir keju Cheddar parut
  • Protein

    • 1 (8 ons) paket ham potongan dadu
  • Biji-bijian

    • 🌮 6 tortilla gandum utuh (8 inci)

LANGKAH

1

Kocok bersama telur, air, garam, dan merica dalam mangkuk sedang hingga tercampur rata.

2

Lelehkan 1 sendok makan mentega dalam wajan antilengket sedang di atas api sedang. Masak telur, aduk sesekali, hingga diaduk sesuai keinginan. Pindahkan ke mangkuk dan sisihkan.

3

Oleskan 1 sendok teh mentega di atas 1 tortilla dan letakkan sisi bermentega menghadap ke bawah di wajan yang sama di atas api sedang. Taburi 1/3 cangkir keju di seluruh tortilla. Tambahkan 1/2 cangkir telur dadar dan 1/3 cangkir ham di satu sisi.

4

Masak hingga keju meleleh, sekitar 3 menit. Lipat sisi keju di atas isian telur-ham, lalu balik quesadilla. Masak hingga keemasan dan garing, sekitar 2 menit lagi.

5

Potong menjadi 2 atau 3 bagian dan ulangi langkah ini untuk membuat 5 quesadilla lagi.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

418

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 29g
    Karbohidrat
  • 25g
    Lemak

💡 Tips

Jika Anda tidak suka cheddar, jangan ragu untuk menggunakan keju parut lainnya seperti Monterey Jack atau mozzarella.Untuk tambahan rasa, taburi beberapa ramuan segar (seperti peterseli atau kucai) ke dalam telur dadar.Gunakan pemotong pizza untuk memotong quesadilla dengan bersih dan mudah.Quesadilla ini bisa disiapkan terlebih dahulu dan dipanaskan kembali di wajan untuk tekstur yang renyah.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.