env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Hummus Hijau Tanpa Kacang

Biaya $6, simpan $8

Sumber: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 16 Porsi
  • $6

BAHAN-BAHAN

  • Main

    • 2 ½ pon zucchini
    • 🧂 2 sendok makan garam kosher
    • 4 sendok makan minyak zaitun
    • 3 siung bawang putih yang dihancurkan
    • 3 sendok makan tahini
    • 6 daun basil, diiris
    • ¼ sendok teh merica hitam bubuk
    • ¼ sendok teh jinten
    • 1 sejumput cabai rawit

LANGKAH

1

Potong ujung zucchini, potong menjadi empat bagian, dan buang bijinya jika besar. Potong menjadi potongan 1 ½ inci dan aduk dengan 2 sendok makan garam kosher dalam mangkuk. Diamkan selama 15 hingga 20 menit, aduk setengah jalan.

2

Pindahkan zucchini ke saringan dan bilas garamnya secara menyeluruh. Tiriskan dengan baik sebelum disisihkan.

3

Atur rak oven 6 inci dari pemanggang dan panaskan pemanggang. Lapisi loyang dengan aluminium foil.

4

Aduk zucchini dengan 2 sendok makan minyak zaitun dan sebarkan dalam satu lapisan di atas loyang yang sudah disiapkan.

5

Panggang zucchini di bawah api besar selama 5-6 menit hingga sedikit hangus. Balik zucchini dan panggang lagi selama 5-6 menit hingga empuk dan berwarna cokelat.

6

Pindahkan zucchini ke saringan untuk ditiriskan dan dinginkan hingga suhu ruangan selama sekitar 45 menit.

7

Blender zucchini yang sudah ditiriskan, minyak zaitun yang tersisa, tahini, bawang putih, basil, jinten, merica hitam, cabai rawit, dan garam dalam blender hingga halus. Sesuaikan bumbu sesuai selera.

8

Dinginkan hummus sebelum disajikan untuk rasa terbaik.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

60

Kalori

  • 1g
    Protein
  • 3g
    Karbohidrat
  • 5g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa asap tambahan, panggang zucchini alih-alih memanggang di bawah api.Simpan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 5 hari.Sajikan dengan sayuran segar, kerupuk rendah karbohidrat, atau sebagai olesan untuk bungkus.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.