
Omelet Yunani dengan Asparagus dan Keju Feta
Biaya $7.5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsi
- $7.5
Omelet Yunani dengan Asparagus dan Keju Feta
Biaya $7.5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsi
- $7.5
BAHAN-BAHAN
Sayuran
- 6 batang asparagus segar, dipotong dan dicincang
- ½ paprika merah, dicincang
- 🍅 ½ cangkir tomat ceri, dibelah dua
- ½ cangkir bayam segar cincang
- 🧄 ½ sendok teh bawang putih cincang halus
Herba & Rempah
- ½ sendok teh oregano kering
- ½ sendok teh basil kering
- 🧂 Garam secukupnya
Minyak Masak & Mentega
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 2 sendok makan mentega
Produk Susu & Telur
- 🥚 6 butir telur besar
- 🥛 ¼ cangkir susu utuh
- ½ cangkir keju feta yang dihancurkan
- ¼ cangkir keju cheddar parut
LANGKAH
Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar dengan api sedang; masak dan aduk asparagus dan paprika merah sampai sayuran mulai melunak, sekitar 3 menit.
Aduk tomat ceri, bayam, bawang putih, oregano, basil, dan garam, lalu lanjutkan memasak sampai tomat lunak dan bayam layu, sekitar 3 hingga 5 menit lagi.
Angkat dari api dan pindahkan sayuran ke piring.
Lelehkan mentega dalam wajan bersih dengan api sedang. Kocok telur dan susu dalam mangkuk dan tuangkan ke dalam mentega panas, goyangkan wajan untuk menutupi seluruh dasar dengan campuran telur.
Tarik salah satu sisi omelet dengan spatula dan miringkan wajan untuk membiarkan telur yang belum matang mengalir ke bawah dan matang; lanjutkan di sekitar wajan, angkat tepi omelet dan miringkan, sampai semua campuran telur matang.
Taburi omelet dengan garam.
Sendokkan campuran asparagus yang sudah dimasak ke salah satu sisi omelet dan taburi dengan keju feta dan cheddar.
Lipat setengah omelet perlahan di atas sayuran dan keju, tekan tepinya ringan agar isian tidak keluar.
Masak sampai isian panas dan keju cheddar meleleh, 1 hingga 2 menit lagi. Potong menjadi irisan untuk disajikan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
321
Kalori
- 16gProtein
- 5gKarbohidrat
- 27gLemak
💡 Tips
Gunakan sayuran segar untuk rasa dan tekstur yang lebih baik.Sajikan dengan roti gandum utuh atau salad segar untuk hidangan lengkap.Panaskan wajan secara merata untuk menghindari telur gosong.Untuk omelet yang lebih creamy, tambahkan sedikit krim berat sebagai pengganti susu.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.