env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Pizza Adonan Falafel

Biaya $12, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porsi
  • $12

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 1 cangkir kacang merah
    • 2 sendok teh minyak
    • 🧅 1 bawang bombay, dipotong menjadi empat bagian
    • 🧄 3 siung bawang putih, dikupas
    • ½ ikat peterseli segar
    • ½ ikat ketumbar segar
    • ¼ cangkir daun bawang cincang
    • ⅓ cangkir minyak
    • 🥚 1 butir telur
    • ½ sendok teh baking powder
    • ¼ sendok teh lada hitam bubuk
    • ¼ sendok teh bubuk cabai
    • ¼ sendok teh jinten bubuk
    • ¼ sendok teh ketumbar bubuk
    • 🧂 Garam secukupnya
  • Topping

    • 🥛 1 cangkir yogurt
    • 🍋 4 sendok teh jus lemon
    • 1 sendok makan tahini
    • 🧂 Garam secukupnya
    • 🧀 ¾ cangkir keju cheddar parut
    • 🍅 1 tomat, dipotong dadu
    • ¼ cangkir zaitun iris
    • 1 sendok makan peterseli segar cincang
    • 2 sendok teh daun bawang cincang

LANGKAH

1

Letakkan kacang merah dalam mangkuk dan tutup dengan air. Rendam hingga empuk, sekitar 2 jam. Tiriskan.

2

Panaskan oven hingga 350°F (175°C). Lapisi loyang dengan kertas roti dan olesi dengan 2 sendok teh minyak.

3

Masukkan kacang merah ke dalam food processor bersama bawang bombay, bawang putih, 1/2 ikat peterseli, ketumbar, dan 1/4 cangkir daun bawang; proses hingga halus.

4

Pindahkan campuran kacang merah ke dalam mangkuk besar. Tambahkan 1/3 cangkir minyak, telur, baking powder, lada hitam, bubuk cabai, jinten, ketumbar, dan garam; aduk hingga tercampur rata. Ratakan adonan setebal 1/4 inci di atas loyang yang sudah disiapkan.

5

Panggang dalam oven yang telah dipanaskan hingga berwarna keemasan dan kokoh, sekitar 15 menit. Angkat dari oven.

6

Campurkan yogurt, jus lemon, tahini, dan garam dalam mangkuk kecil; aduk hingga saus halus.

7

Tata saus, keju cheddar, tomat, zaitun, 1 sendok makan peterseli, dan 2 sendok teh daun bawang di atas adonan yang telah dipanggang.

8

Kembalikan ke oven dan panggang hingga keju meleleh, sekitar 5 menit.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

556

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 42g
    Karbohidrat
  • 33g
    Lemak

💡 Tips

Rendam kacang merah semalaman untuk menghemat waktu.Gunakan yogurt dan alternatif keju non-susu untuk versi vegan.Hiasi dengan bumbu segar tambahan untuk presentasi yang lebih cerah.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.