
Bola Energi Tanpa Selai Kacang
Biaya $8, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 45 Porsi
- $8
Bola Energi Tanpa Selai Kacang
Biaya $8, simpan $5
Sumber: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 45 Porsi
- $8
BAHAN-BAHAN
Bahan Kering
- 1 cangkir oat gulung
- ½ cangkir biji labu
- ½ cangkir walnut
- ½ cangkir kacang pecan
- 🍫 1 cangkir butiran cokelat mini
- 🥥 ½ cangkir kelapa parut
- 🍇 ½ cangkir kismis
- ¼ cangkir biji bunga matahari
Bahan Manis
- 15 buah kurma Medjool tanpa biji
- ½ cangkir sirup beras merah
LANGKAH
Giling oat menjadi bubuk kasar dalam mangkuk food processor. Tambahkan biji labu, walnut, dan kacang pecan; nyalakan sebentar sekitar 10 hingga 15 kali, sampai ukuran potongan sesuai keinginan.
Masukkan kurma ke dalam food processor dan campur selama 30 detik. Tuangkan sirup beras secara perlahan saat food processor menyala, hingga tercampur dan mulai membentuk bola.
Pindahkan ke mangkuk dan aduk rata dengan butiran cokelat, kelapa, kismis, dan biji bunga matahari.
Ambil adonan dalam bagian 25 gram dan bentuk menjadi bola. Letakkan dalam satu lapisan di atas loyang; pastikan bola-bola tersebut bersentuhan tetapi tidak bertumpuk.
Simpan dalam lemari es selama 2 hingga 24 jam sebelum disajikan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
86
Kalori
- 2gProtein
- 11gKarbohidrat
- 4gLemak
💡 Tips
Untuk rasa ekstra, panggang oat dan kacang-kacangan dengan ringan sebelum diproses.Anda bisa mengganti sirup beras merah dengan madu atau sirup maple jika diinginkan.Simpan bola energi dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 2 minggu atau dalam freezer untuk penyimpanan lebih lama.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.