
Gigitan Telur
Biaya $8, simpan $12
Sumber: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 Porsi
- $8
Gigitan Telur
Biaya $8, simpan $12
Sumber: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 Porsi
- $8
BAHAN-BAHAN
Persiapan
- semprotan masak
Sayuran
- 🥔 5 kentang bayi tri-warna kecil, diiris tipis
- 1 paprika kuning kecil, dicincang halus
- 🍅 1 tomat kecil, dicincang halus
- ½ cangkir bayam segar
- 🧅 ¼ cangkir bawang putih cincang
Produk Susu
- 🧈 ¼ batang mentega
- 🧀 1 lembar keju mozzarella, dipotong menjadi 12 kubus
Protein
- 🥚 10 telur kecil
- ¼ cangkir ham cincang
LANGKAH
Panaskan oven hingga 350 derajat F (175 derajat C). Semprotkan loyang muffin 12-cup dengan semprotan masak anti lengket.
Letakkan lapisan tipis irisan kentang di dasar setiap cangkir muffin. Tambahkan sedikit mentega di atasnya.
Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama 5 menit.
Campurkan telur, paprika, tomat, bayam, ham, dan bawang dalam mangkuk besar. Tuangkan campuran telur di atas kentang hangat. Tambahkan satu kubus mozzarella di atas setiap cangkir muffin.
Lanjutkan memanggang sampai telur mengeras, sekitar 20 menit.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
108
Kalori
- 6gProtein
- 8gKarbohidrat
- 6gLemak
💡 Tips
Sajikan dengan saus pedas untuk rasa yang lebih kuat.Gigitan telur ini bisa disimpan di lemari es hingga satu minggu.Mereka cocok untuk microwave dan sempurna untuk sarapan cepat atau camilan saat bepergian.Coba ganti ham dengan bacon atau sosis sebagai variasi.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.