env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Gigitan Telur

Biaya $8, simpan $12

Sumber: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 12 Porsi
  • $8

BAHAN-BAHAN

  • Persiapan

    • semprotan masak
  • Sayuran

    • 🥔 5 kentang bayi tri-warna kecil, diiris tipis
    • 1 paprika kuning kecil, dicincang halus
    • 🍅 1 tomat kecil, dicincang halus
    • ½ cangkir bayam segar
    • 🧅 ¼ cangkir bawang putih cincang
  • Produk Susu

    • 🧈 ¼ batang mentega
    • 🧀 1 lembar keju mozzarella, dipotong menjadi 12 kubus
  • Protein

    • 🥚 10 telur kecil
    • ¼ cangkir ham cincang

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 350 derajat F (175 derajat C). Semprotkan loyang muffin 12-cup dengan semprotan masak anti lengket.

2

Letakkan lapisan tipis irisan kentang di dasar setiap cangkir muffin. Tambahkan sedikit mentega di atasnya.

3

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama 5 menit.

4

Campurkan telur, paprika, tomat, bayam, ham, dan bawang dalam mangkuk besar. Tuangkan campuran telur di atas kentang hangat. Tambahkan satu kubus mozzarella di atas setiap cangkir muffin.

5

Lanjutkan memanggang sampai telur mengeras, sekitar 20 menit.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

108

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 8g
    Karbohidrat
  • 6g
    Lemak

💡 Tips

Sajikan dengan saus pedas untuk rasa yang lebih kuat.Gigitan telur ini bisa disimpan di lemari es hingga satu minggu.Mereka cocok untuk microwave dan sempurna untuk sarapan cepat atau camilan saat bepergian.Coba ganti ham dengan bacon atau sosis sebagai variasi.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.