Sup Kacang Hitam yang Mudah dan Sehat

Name: Sup Kacang Hitam yang Mudah dan Sehat
Total time: 15 min
Yield: 4 Porsi
Ingredients: 2 kaleng (masing-masing 15,5 ons) kacang hitam, rendah sodium, tiriskan dan bilas; 2 cangkir kaldu ayam, rendah sodium; 🌿 1 sendok teh jinten bubuk; 4 sendok makan krim asam, rendah lemak; 🌿 2 sendok makan ketumbar segar, cincang

Biaya $5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

15 Min
4 Porsi
$5

Sup Kacang Hitam yang Mudah dan Sehat

Biaya $5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

15 Min
4 Porsi
$5

BAHAN-BAHAN

Barang Kalengan
- 2 kaleng (masing-masing 15,5 ons) kacang hitam, rendah sodium, tiriskan dan bilas
Cairan
- 2 cangkir kaldu ayam, rendah sodium
Rempah-rempah
- 🌿 1 sendok teh jinten bubuk
Produk Susu
- 4 sendok makan krim asam, rendah lemak
Hasil Segar
- 🌿 2 sendok makan ketumbar segar, cincang

LANGKAH

Cuci tangan dengan sabun dan air.

Haluskan sebagian satu kaleng kacang hitam dengan kaldu, salsa, dan jinten dalam blender.

Dalam panci sedang, gabungkan campuran kacang halus dengan sisa kacang dan panaskan hingga matang.

Tuangkan sup ke dalam 4 mangkuk.

Tambahkan setiap mangkuk dengan satu sendok makan krim asam dan hiasi dengan ketumbar.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

244

Kalori

16g
Protein
40g
Karbohidrat
3g
Lemak

💡 Tips

Menggunakan bahan-bahan rendah sodium dapat membantu mengurangi asupan sodium secara keseluruhan, sehingga resep ini lebih sehat untuk kesehatan jantung.Jika Anda lebih suka hidangan vegetarian sepenuhnya, ganti kaldu ayam dengan kaldu sayuran.Hiasi dengan ketumbar segar tepat sebelum disajikan untuk rasa tambahan dan presentasi estetis.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.