env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Mini Quiches Keju Cottage Tanpa Kerak

Biaya $6.5, simpan $5

Sumber: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 Porsi
  • $6.5

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • Semprotan masak anti lengket
    • 🥚 3 butir telur
    • ½ cangkir keju cottage
    • 🥛 ¼ cangkir susu
    • 1 cangkir brokoli rebus, cincang
    • ½ cangkir keju Colby-Monterey Jack parut
    • ¼ cangkir paprika merah cincang
    • 🧂 ½ sendok teh garam bawang putih
    • ⅛ sendok teh lada hitam segar, ditumbuk

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 350°F (175°C). Semprotkan loyang muffin jumbo berukuran 6 cangkir dengan semprotan masak.

2

Kombinasikan telur, keju cottage, dan susu dalam blender. Blender dengan kecepatan rendah selama 1 hingga 5 detik untuk mencampurnya. Pindahkan campuran ke dalam mangkuk pencampur sedang.

3

Tambahkan brokoli, keju Colby-Jack, paprika, garam bawang putih, dan lada hitam ke dalam campuran. Aduk hingga tercampur rata.

4

Bagi campuran secara merata di antara cetakan muffin yang telah disiapkan.

5

Panggang dalam oven hingga pisau yang dimasukkan ke tengah quiche keluar bersih, sekitar 30 menit.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

111

Kalori

  • 9g
    Protein
  • 3g
    Karbohidrat
  • 7g
    Lemak

💡 Tips

Anda bisa menambahkan dasar puff pastry untuk versi yang lebih mewah.Jangan ragu untuk mengganti brokoli dan paprika dengan sayuran lain seperti bayam atau jamur.Gunakan cetakan muffin jumbo untuk membuat sajian individual yang pas untuk persiapan makan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.