env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Sup Krim Brokoli

Biaya $5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsi
  • $5

BAHAN-BAHAN

  • Kaldu dan Rempah

    • 1 1/2 cangkir kaldu ayam, rendah sodium
    • 1/2 sendok teh thyme kering, dihaluskan
    • 2 lembar daun salam
    • Bubuk bawang putih secukupnya
    • 🧂 1/4 sendok teh garam
    • Merica secukupnya
  • Sayuran

    • 🧅 1/2 cangkir bawang bombai, dicincang
    • 2 cangkir brokoli, dicincang
  • Bahan Lainnya

    • 2 sendok makan minyak sayur
    • 2 sendok makan tepung
    • 🥛 1 cangkir susu tanpa lemak

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Dalam panci, gabungkan kaldu ayam, bawang bombai cincang, brokoli, thyme, daun salam, dan bubuk bawang putih. Didihkan campuran tersebut. Kecilkan api, tutup, dan rebus selama 10 menit atau sampai sayuran menjadi lunak. Angkat daun salam.

3

Tempatkan setengah dari campuran tersebut ke dalam blender atau food processor, tutup, dan haluskan selama 30 hingga 60 detik sampai halus. Tuangkan ke dalam mangkuk dan ulangi dengan sisa campuran sayuran. Sisihkan campuran yang sudah diblender.

4

Di panci yang sama, panaskan minyak sayur. Aduk tepung, garam, dan merica. Tambahkan semua susu sekaligus, aduk cepat dengan whisk kawat. Masak dan aduk hingga campuran mengental dan berbuih.

5

Aduk campuran brokoli yang sudah diblender. Masak dan aduk hingga sup panas sepenuhnya. Bumbui secukupnya dengan garam dan merica tambahan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

133

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 12g
    Karbohidrat
  • 8g
    Lemak

💡 Tips

Untuk tekstur yang lebih halus, blender sup dalam jumlah yang lebih kecil.Ganti kaldu ayam dengan kaldu sayuran untuk versi vegetarian penuh.Sup sisa bisa disimpan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 3 hari.Menambahkan sejumput pala dapat meningkatkan rasa sup.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.