env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Sup Labu Kuning Kari Kelapa

Biaya $10, simpan $15

Sumber: Recommended by CookPal

  • 93 Min
  • 6 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 1 labu kuning, dibelah dua dan dihilangkan bijinya
    • 🧅 ½ cangkir bawang bombay kuning cincang
  • Rempah-rempah dan Bumbu

    • 🧂 1 sendok teh garam, dibagi
    • ¾ sendok teh campuran bumbu pai labu, dibagi
    • ¼ sendok teh lada cayenne
    • 1 sendok teh bubuk kari kuning
    • ¼ sendok teh pala segar parut
    • 1 sejumput pala segar parut, atau sesuai selera
  • Lemak dan Minyak

    • 1 sendok makan mentega, dilelehkan
    • 1 sendok makan mentega
  • Cairan

    • 🥛 1 kaleng (13 ons) santan
    • 2 ½ cangkir kaldu sayuran, atau lebih jika diperlukan
  • Lainnya

    • ½ cangkir pepitas (biji labu)

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 425 derajat F (220 derajat C).

2

Letakkan labu kuning dalam loyang panggang, bagian daging menghadap ke atas. Olesi 1 sendok makan mentega cair di atas daging dan taburi dengan 1/2 sendok teh garam, 1/2 sendok teh campuran bumbu pai labu, dan lada cayenne.

3

Panggang dalam oven yang telah dipanaskan sampai empuk, sekitar 1 jam. Angkat labu dari oven dan dinginkan selama 15 menit.

4

Letakkan panci besar di atas api sedang; tambahkan 1 sendok makan mentega. Masak dan aduk bawang bombay dalam mentega cair selama 2 menit. Tambahkan bubuk kari; masak dan aduk selama 1 menit. Aduk santan; didihkan.

5

Keluarkan daging dari labu kuning dan tambahkan ke campuran santan; campurkan sisa 1/2 sendok teh garam, 1/4 sendok teh campuran bumbu pai labu, kaldu sayuran, dan 1/4 sendok teh pala. Didihkan, kecilkan api menjadi rendah, dan rebus sampai sup panas sepenuhnya.

6

Blender sup menggunakan blender tangan pada kecepatan rendah. Rebus sampai sup halus dan mengental, sekitar 20 menit lagi. Tambahkan lebih banyak kaldu sayuran untuk konsistensi yang lebih encer dan bumbui dengan garam.

7

Tuangkan sup ke dalam mangkuk dan tambahkan biji labu dan sejumput pala di atasnya.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

315

Kalori

  • 7g
    Protein
  • 28g
    Karbohidrat
  • 23g
    Lemak

💡 Tips

Memanggang labu terlebih dahulu meningkatkan rasa manis alaminya.Jika Anda suka rasa yang lebih pedas, tambahkan sedikit lada cayenne.Untuk tekstur yang halus, pastikan sup diblender dengan baik.Sajikan dengan roti baguette hangat untuk hidangan lengkap.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.