env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Chia Seed Overnight Oats

Biaya $4.5, simpan $5

Sumber: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 Porsi
  • $4.5

BAHAN-BAHAN

  • Base

    • 🥛 1 1/4 cangkir susu oat
    • 3/4 cangkir havermut gulung
    • 1/4 cangkir yogurt vanila
    • 1 sendok makan biji chia
    • 1 sendok makan selai kacang almond
  • Toppings

    • 1/4 cangkir almond iris tipis
    • 1/2 cangkir granola

LANGKAH

1

Gabungkan susu oat, havermut, yogurt vanila, biji chia, dan selai kacang almond dalam wadah besar (atau bagi menjadi wadah kecil) dan aduk hingga tercampur rata. Tunggu selama 3 menit, lalu aduk lagi.

2

Tutup dan dinginkan dalam lemari es setidaknya selama 1 jam, idealnya semalaman.

3

Saat siap untuk disantap, tambahkan topping pilihan Anda, dan segera sajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

299

Kalori

  • 9g
    Protein
  • 47g
    Karbohidrat
  • 9g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa tambahan, Anda bisa menambahkan sejumput kayu manis atau setetes madu ke dalam campuran dasar sebelum didinginkan.Buat resep ini menjadi vegan dengan mengganti yogurt vanila dengan yogurt berbasis tumbuhan pilihan Anda.Simpan overnight oats yang sudah disiapkan dalam wadah kedap udara agar tetap segar.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.