env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Makan Malam Cajun Udang dan Sosis Satu Loyang

Biaya $22, simpan $15

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsi
  • $22

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 1 pon asparagus
    • 1 pon labu kuning
    • 1 pon zucchini
    • 🧅 1/2 bawang merah sedang
    • 1 paprika merah

  • Protein

    • 1 pon sosis koktail
    • 🦐 1 pon udang tanpa ekor

  • Bumbu dan Minyak

    • 3 sendok makan minyak zaitun
    • 2 sendok makan bumbu Cajun rendah sodium

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 400 derajat F (200 derajat C), dan lapisi loyang dengan kertas roti atau aluminium foil.

2

Tambahkan asparagus, labu kuning, zucchini, bawang, paprika, 2 sendok makan minyak zaitun, dan 2 sendok makan bumbu Cajun; aduk hingga sayuran terlapisi dengan baik. Aduk sosis koktail, dan sebarkan semuanya secara merata di atas loyang yang sudah disiapkan.

3

Panggang dalam oven yang telah dipanaskan selama 10 menit.

4

Keringkan udang dengan tisu dan letakkan di mangkuk. Aduk dengan 1 sendok makan minyak zaitun tersisa dan 1 sendok teh bumbu Cajun. Aduk sayuran dan sosis, dan letakkan udang yang diolesi dan dibumbui di atasnya.

5

Panggang hingga sayuran empuk saat ditusuk dengan garpu dan udang tampak buram, sekitar 10 menit lagi. Udang akan terus memasak setelah loyang dikeluarkan dari oven. Hiasi dengan peterseli segar dan irisan lemon.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

450

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 15g
    Karbohidrat
  • 31g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa ekstra, pertimbangkan untuk membumbui udang dengan bumbu Cajun selama 30 menit sebelum dimasak.Sajikan dengan roti Prancis renyah untuk menyerap cairannya.Gunakan sayuran segar dan musiman untuk rasa terbaik.Sisa makanan dapat disimpan di lemari es hingga 3 hari.Jika Anda menginginkan rasa yang kurang pedas, kurangi bumbu Cajun.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.