
卷心菜豆腐金枪鱼卷
Biaya $5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 Porsi
- $5
卷心菜豆腐金枪鱼卷
Biaya $5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 Porsi
- $5
BAHAN-BAHAN
蔬菜
- 🥬 1/4个卷心菜
蛋白质
- 1/2块豆腐
- 🐟 1/2罐金枪鱼
- 🥚 2个鸡蛋
调味料
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒
LANGKAH
1
将卷心菜放入热水中煮约3分钟,直至变半透明,然后冷却。
2
将半块豆腐捣碎,放入无油锅中加热,直至水分蒸发。
3
在搅拌碗中,将半罐金枪鱼和干豆腐混合,可选加切碎的辣椒以增加辣味。
4
用少许盐和胡椒为混合物调味。
5
取一勺豆腐金枪鱼混合物放在一片卷心菜叶上,然后紧紧卷起。
6
打两个鸡蛋制成蛋液。
7
锅中加热油,将卷心菜卷蘸上蛋液,煎至两面金黄。
8
将卷心菜卷摆盘后即可享用。
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
250
Kalori
- 20gProtein
- 10gKarbohidrat
- 8gLemak
💡 Tips
使用新鲜卷心菜以获得更好的口感。多做一些卷储存在冰箱中,以备餐时使用。根据个人喜好在馅料中加入各种香料或草本植物。
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.