env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Omelet Kubis untuk Diet

Biaya $5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 Porsi
  • $5

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 🥚 3 butir telur
    • 🥬 1 genggam kubis
    • 🥔 1/2 buah kentang
    • 🧀 2 lembar keju

  • Bahan Tambahan

    • 🧅 1/4 buah bawang bombay
    • 🥓 1 strip bacon

  • Bumbu (Pilih Salah Satu)

    • 🧂 sejumput garam
    • 🍅 1 sdm saus tomat

LANGKAH

1

Rendam kubis dalam air dengan cuka selama 5 menit untuk menghilangkan pestisida dan kotoran, lalu bilas.

2

Potong semua bahan menjadi potongan kecil. Iris tipis kentang atau potong dadu kecil agar lebih cepat matang.

3

Kocok telur dengan baik dan siapkan bumbu pilihan Anda (garam atau saus tomat).

4

Tumis bahan-bahan (kecuali telur dan keju) dengan bumbu pilihan hingga kentang matang.

5

Tuangkan campuran telur ke dalam wajan, ratakan. Masak hingga bagian bawah set tetapi bagian atas masih sedikit cair.

6

Letakkan bahan tumisan di satu sisi omelet, lalu tambahkan keju di atasnya.

7

Lipat omelet di atas isian dan masak hingga keju meleleh.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

250

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 15g
    Karbohidrat
  • 12g
    Lemak

💡 Tips

Anda bisa menghilangkan kentang atau keju untuk versi rendah kalori.Jangan ragu untuk mengganti bacon dengan protein lain seperti ham atau tahu.Sajikan dengan salad sampingan untuk makanan yang lebih seimbang.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.